自我妨碍
自我妨碍指的是为了避免自我形象受损，通过自己设置障碍来阻挠自己成功。咋听之下，让人感觉不可思议，实际上工作和生活中这种现象很常见。比如学生时代面临重大考试时，同一间宿舍里有的学生在挑灯夜战，加紧复习；也有学生干脆直接放弃，对考试成绩毫不在意，通宵游戏。这种现象上的差异往往来源于不同的心理机制。前者为了应对考试压力，以复习来追求好成绩；而后者就是典型的自我妨碍，因为通宵游戏，考不好实在是太正常，这种就有为成绩不好提前找好了理由，自我形象也就得到了保护。如果万一取得了好成绩，可想而知玩游戏同学的自我形象会得到极大的提升。
理想很丰满，现实很骨感
“理想很丰满，现实很骨感”，这句话是对愿望和现实之间的差距的调侃。愿望和现实之间的差距也往往让人产生两种应对机制，一种是降低目标，让目标主动匹配实现；另一种是改变现实，让现实情况达到愿望。在“第五项修炼”一书中，对此有个说图示说的很清楚，愿望和现实的差距产生了动力，这是创造性张力，让人们采取行动追求愿望，但同时差距也带来了焦虑，这是情绪性张力，让人们采取行动降低愿望。
识别陷阱，追求更好
再回过头来看面对考试压力的两种情况，努力复习的同学受到创造性张力的驱动，采取相对积极的策略，更有可能形成螺旋上升的良性循环。而通宵游戏的同学受到情绪性张力的驱动，采取消极保守的策略，可想而知，不进则退，往后很可能形成持续下降的情势。
如果我们明白了这两种策略的长期影响，我们在做选择的时候，应该更多的去识别其中的两种张力，不能轻易的选择放弃争取目标，采用隐性的保护策略。
