导言
观念与行动
《自控力》这本书突出的吸引力，就在于“每一章都将破除一个关于自控的错误观念，并提供一种应对意志力挑战的全新方法。”这与以往鸡汤式的鼓吹大家咬牙切齿战胜自己的书都不一样，他提供了一些切实可行的观念和思维。
但不足之处也在于“观念”。对于很多想要改变自己的人来说，具体到某一件事上，可能遇到的“危机事件”形形色色，绝不是几个观念可以解决的。从观念到行动，还有很长一段路，这也是为什么很多人看了这本书，却仍然难以培养起好习惯的重要原因。对于大多数人而言，他们需要的帮助不仅仅是观念，还包括对危机事件、危机预案的具体建议，以及 —— 陪伴！
