时间管理的第一步利用时间记录清单记录我们的时间花哪去了，分析时间。我们的时间分为黄金时间和时间黑洞，早起和运动来拉长我们的黄金时间，时间记录清单帮助我们找到时间黑洞。
第二，时间管理矩阵。按时间四象限重要性和紧急性又分为使用时间、投资时间、浪费时间、闲暇时间。理想的四种时间分布应为50：30：16：4，现实与理想差距甚大，学会利用投资时间拉长使用时间。
学完后，看到了自己的各种影子，平时浪费了很多时间，做关键任务时容易被干扰，比如只是打印个文件，结果打印机坏了，等捣鼓完打印机一上午就过去了，工作一天时间过去却想不出自己到底做了些什么事情，心里也越来越发慌，浪费时间这块用得太多，越不利于自己的发展。以后的生活里学会利用好时间管理矩阵，提高自己黄金时间，在黄金时间段做重要任务。
