你会跑步吗


跑步是最简单，成本最低的运动，通过运动降低心脑血管疾病，但初跑者因跑的过长或姿势不正确给身体部位造成一定伤害，怎么正确跑步，你知道吗？

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  《爱上跑步13周》，作者伊恩.麦克尼尔，加拿大人，曾是奥林匹克运动员，几十名奥林匹克运动选手教练，运动医学专家。本书介绍了初学运动应注意的一些问题，制作13周跑步计划，以及过程中可能会遇到的一些伤害和避免伤害的方法。

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