蹲下身，共情先行
用孩子的视角看世界：“宝贝，妈妈/爸爸知道你现在很难过/生气，能告诉我是为什么吗？”
给情绪贴标签
“是气球飞走了让你伤心，还是积木搭不起来让你着急？”
提供有限选择
“你是想先玩5分钟积木再吃饭，还是先吃完饭再玩？”
转移注意力小能手
拿出绘本/小玩具：“看，这是什么？我们一起玩吧！”
设立简单规则
“生气可以，但不能打人/摔东西哦。”
冷静角不是惩罚
设置安静角落，放软垫、绘本：“想冷静的时候就到这里来，妈妈/爸爸一直爱你。”
正面强化小马达
“昨天你发脾气时，能很快平静下来，真棒！”
保持一致，耐心陪伴
家庭成员教育方式要统一，别在孩子面前表现出焦虑。
记住，每个孩子都是独特的个体，找到适合你孩子的沟通方式最重要。
