金句摘录：
行动计划——认识你的内心孩童
1.和愿意回答的人本章问题的兄弟姐妹，请他们写下来，然后找时间对比你们的答案。你会惊讶地发现有那么多答案竟然是截然不同的。要抱着好奇心，而不是辩解。
2.找出小时候的照片，把它放在你常呆的地方。每天对这个孩子说一些鼓励的话。
3.用5分钟时间列出你的优点和能力。大声朗读这份清单。接着，列出你认为自己存在的弱项。大声朗读出来，并且在每一项后面，都加上这句话“……我接纳它是我的一部分。”
养育风格分成：专制型父母，骄纵型父母，忽视型父母，和善而坚定型父母
感悟反思：
1:觉察活动——父母的个性有哪些影响？
我的父母专制、强势、思想传统的人，喜欢用“棍棒底下出孝子”的育儿观念，所以造成我比较叛逆，一直都是讨好型人格，整个人很紧张，害怕强势的人，同时也是表演型人格，不敢把自己内心最真实的东西在别人面前展现，经常为了保护自己而伪装自己。
2.觉察活动——父母之间的关系有哪些影响？
父母感情很不好，经常吵架，打架，闹离婚，我从小就在充满暴力和专制的环境里长大的，内心力量很弱，诚惶诚恐，害怕强势的人，一直想对着干，压抑的生活
3.觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
今天太晚了，快来不及打卡了，明天写
