天气:下雨
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机
今日进步：坚持记日记，写小说
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：鸡肉+花菜
午餐：蒸饺+豆浆
晚餐：肠粉
水果: 橘子
水：喝2000mL白开水
其他：无
2.作息
早上8:00起,昨天晚上12:00点左右睡，下午未午睡
3.运动
未运动，运动33天，泡脚已经50天
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗，早晚涂修护霜
涂阿达帕林
大片红的涂夫西地酸，涂第12天
记录右脸、三餐、饮料
连续12点睡已3天，连续熬夜0天
坚持泡脚，加快血液循环，加速新陈代谢
停药一天
