對於上課、讀書，打卡，寫作及繳作業等等，ㄧ直有種趕鴨子上架的感覺，身心都無法輕鬆自在的完成 除了使用的系統不熟練，需不斷的摸索有自由被限制的感覺，時間的分配給了我被壓縮的感覺，使用3C的時間變長，也有種被捆綁的感覺，該如何在時間及心態上去平衡與取捨工作，運動、睡眠、學習、輸出、創造、變現？以上是我做集體個案探索的提問
老師引導
真相，一個無限的存有會覺得時間不夠用嗎？不會
所以是誰在告訴你，你的時間不夠用 我的頭腦
你的頭腦在擔心什麼？ 生活沒有規律
真相，有規律的生活，對你是個貢獻嗎？
真相，沒有規律，對你而言是個貢獻嗎？
真相，有的時候有規律，有的時候沒有規 律，會對你是個貢獻嗎 ？
哪一個會更輕盈？ 第三
所以，你可以允許自己去選擇這樣一種變化嗎？
如果關於如何使用時間，你不需要參考別人的標準，那會怎樣？ 較輕鬆
所以真相，你的頭腦，在害怕什麼？害怕你做得不夠多？不夠好嗎？
如果你已經足夠好，你不需要用做的更多，來證明你是足夠好的呢？
如果你去選擇做一件事情，包括如果你要選擇學習，這祇是為了讓你更快樂或者更享受、更輕鬆、更擴展呢？
如果你所做的這一切，祇是基於一些輕鬆喜悅的選擇呢？
所有那些你不允許，你活出那個你已經足夠好的輕鬆喜悅榮耀的這一切通通摧毁不再創造POD&POC
所以經常回來看看這個部分，有的時候我們的頭腦會進入到，那個我不夠、我不夠、我不夠，我做得不夠好 、我做得不夠多，很容易進入到這個部分，然後我們都就完全忘創造的喜悅了！
我做事，因為我創造！我也可以用學習，這樣的方式來創造或我進入到這樣的體驗中 如果是這樣的話，就會完全在不同的時間、空間、緯度裡了！
我不是因為我不夠好或者我做得不夠多 而要不停的去學習或者要不停的做什麼
我做什麼？是因為我願意、我喜歡、我享受這個創造的過程，而不是因為我沒有，我不夠！
是的，自己ㄧ直是個善於欣賞他人的優點，卻不太容易欣賞自己，是個常否定自己的人。我熱愛學習，圓桌的學習讓我的生命變的不同，改變了我的生活，讓我變得快樂，學習滿足我的好奇心，讓我的觸角延伸，接觸不同的人事物，讓生活變的多采多姿。
從未認真思考過，我為什麼學習？透過這次的提問發現，我的頭腦及環境不斷的告訴我，我要當一個認真努力乖巧聽話的人。但我骨子裡卻有個叛逆的因子，我不願活出他人的樣子、卻又害怕跟他人不同，而用別人的標準來要求自己，我不允許也不敢活出自己所是的樣子。
我想要得到他人的認同，卻又抗拒他人，這樣的結果導致他人看不到我的優點，我成為一個不合群不好相處的人。我從他人身上看到的自己是，我不夠好，
我活在他人的評價中，所有的「學習與做到」，都衹想向家人及他人證明我足夠好，我做的夠多，這無疑是個天方夜譚！
外在世界是內在世界的投射
意識引導能量，當你始終都在這創造的能量當中，我已然足夠，本自具足，沒有不夠的這回事！
我真的真的真的足夠好⋯⋯⋯⋯⋯
