女生应当怎样减肥？

1.早睡早起不熬夜不喝酒

2.远离精致碳水

3.戒糖

4.多喝水

5.多吃蔬菜

6.水果坚果当零食

7.蛋白质优质蛋白质

8.膳食纤维粉青汁酵素

祛湿气

1.赤小豆薏米粉排水祛水肿降体重祛湿气五谷养生粉配方:赤小豆和薏米2份其他1份且其他可根据自己需要添加或者不加

2.黑咖啡也可以祛湿气消水肿

9.少食多餐

10.多运动

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