01.拆拆拆，拆成小目标
把任务化整为零，拆成很多个小目标，最好15分钟或30分钟内能做完，这样能让你马上行动。
02.想象成功后的你
时刻牢记自己想要实现什么目标，想方法去靠近，不要做无用功，每一分力都出在对的地方上，做对的事。
03.我的清单我做主
如果你不帮自己做出选择，别人就会帮你作出选择。主动安排自己的清单，让结果可视化，也让别人尊重你的选择。
04.预约？拒绝！
预约填满你的日程表，完全没有自己可支配的时间。把预约减到最小，需要的时候，再去安排。
05.忘我投入，穿越时空
你有没有哪一刻忘记了时间、忘记了自己，记住这种感觉，并持之以恒。找到自己热爱的事，充满热情去做。
06.利用别人的眼睛
把你的目标公之于众，请别人监督你鞭策你，在众目睽睽之下你也不好随便放弃。
07.琐事批量处理
把琐事记录下来，相同任务集中处理，大大节省时间。
08.让软件都静音
当你看书的时候，听到手机滴的一声，微信有人找你，你回了消息，顺便刷起了朋友圈，一两个小时就浪费了。关闭提醒功能，做完事情再去集中处理消息，当做给自己的奖励。
09.没WiFi，有自己
手机不离身，越来越多低头族，被网络上的海量信息轰炸，给自己一段不被打扰的时间，断网一小时。
10.还我一个整洁的空间
凌乱不堪、堆满杂物的桌子，会时不时的吸引你的注意力。东西越少，我们的注意力越集中。
