简书真的很适合释放一个人的絮絮叨叨。
——每日感想
Hi，我是Jump小象，今天又是不想更新的一天。
今天再老板手里又结果了两项新任务，肩上的重担更重了。下班，吃饭，洗完澡，又到了晚上十点半，这个时候还要坚持简书的日更，坚持去看网站上的课程，对我来讲可真是煎熬。
但是考证嘛，是自己业余的坚持，那为了要坚持这个目标，只能想办法去完成。
我觉得在职党业余备考一定要做好三方面的准备：
【睡眠】
毫无疑问，充足的睡眠能帮助我们应对一切困难，睡的好的人抱怨都会少很多。
晚上的睡眠要充足，其实人跟一块电池似的，也需要定期充电，睡眠就是给自己充电的时间。
因此，坚持早睡早起，这样每天自己就可以以一个饱满的精神去迎接新的一天。
【饮食】
饮食方面也很重要，早上起来蛋白质一定要做好补充，至少每天一颗鸡蛋吧，还有牛奶。
想起来我已经有一阵子没有喝牛奶了，之前不知道为什么喝牛奶会拉肚子，停了一段时间，看下接下来牛奶也喝起来。
【锻炼】
2020年一年的认真备考，让我意识到锻炼也很重要，备考是耐力战，考试也是耐力战，锻炼能让自己的体魄更加的强壮，心肺功能也变强大，也是有利于自己更好地形成备考的循环。
削个苹果，吃了准备睡觉~sleep tight
