岁末年初，刚立了不少小目标，正是激情满满之时，每天都有好多事情想做。除了完成工作任务，还想抽时间阅读，写文章，还要抽空锻炼，整理家务，早起又起不来，又不想太晚睡，诸多要求之下，发现一天24小时根本不够我用。
于是决心学习科学的时间管理方法。
看到说要做备忘清单，可以提高时间的利用率。每天列出想做的要做的事情，排好缓急轻重，完成一下就划掉一个。马上去找了一个清单工具，在写清单和划清单的过程，确实会有些充实的成就感。但用了几天，由于不习惯新的工具，就几乎不用了。遇到重要的事情直接手写备忘。
又看到说番茄工作法是最科学的专注工具，可以让做事效率更高。又去下载一个番茄时钟，开始工作前，打开时钟开始，看着倒计时，确实很有开始工作的仪式感。但是当倒计时结束铃声响的时候，就被吓一跳，专注被强行打断就不太爽了。用了一段时间，偶尔有效，大部分被吓到，或忘记开始下一轮计时，弃之。
此外还看到各种花里胡哨做日程管理，用各种表格、手账等把时间规划十分紧凑的方法。结果发现大部分讲时间管理的方法，最后都不约而同地变成工具使用指南，说得好像用了那个工具就能达到时间管理的目标一样。
我们做时间管理，想管理的究竟是什么？
如果问一下身边的人，大部分马上就脱口而出：时间管理，当然是管理时间啊。
仔细琢磨就会发现，时间管理要管理的根本不是时间。
时间是个恒量，不会因为你管理了就会变多，不管理就变少，每个人一天只有24小时，大家都一样。
只有我们能控制的才有被管理的价值。
当在谈论时间管理时，其实谈论的是管理自己，严格来说，是管理自己的注意力。
只有注意力是完全属于自己的，而且能产生价值。
当我们理解到时间管理的本质是注意力分配的问题。那么，就会更加珍惜自己的注意力。
同一个时间单位，不同的人注意力质量不同。
专注力强的人，把全副注意力放到重要的事情上，因此效率就高。
专注力差的，思想总是开小差，那么就容易效率低下。
比如，同一节课，两同桌在上课，一个全神贯注，一字不落地听老师讲，一个一会玩橡皮，一会玩笔，听几个关键词就联想到其他的。时间久了，学习效果就天差地别。
而且注意力排它性也强。同一个时间单位的注意力，用在看视频上，就没办法用到写文章上，用到了工作上，就没办法同时锻炼。一心多用且还能都做得很好，毕竟是少数人。
现在手机上的大部分APP的设计都是想方设法挣夺用户的注意力。
算法会不断地推荐你喜欢的类型，就为了让你不停地往下刷，游戏会研究人性特点设计各种爽点，让你一玩就不想停下来。而电商平台，就天天做促销做活动，想方设法让你常登录多购物。
那么如何管理自己的注意力呢？
1、列清单。
把重要的事情列清单确实是个好方法，帮助将注意力合理分配，提高效率。
但不必拘泥于工具，用得习惯的方法就是适合自己的。蕃茄工作法就不一定适合所有人，比如我自己就不适合这种方法。习惯用起来喝水这件事当作休息的信号，不用被铃声吓到，也不用过份关注倒计时。
2、记录每天的注意力分配。
记录是许多方法的基础。记录了一段时间后，就会发现为什么总觉得时间不够用，因为注意力从各种琐事小事中漏走了。根据记录数据，可以让自己多加注意。
3、如果还有必做事项未完成，不要轻易做被动专注的事情。
比如今天的文章还没有写，在休息时打开了小说，就想着看半小时就去写文章。结果一看几个小时过去了，发现文章还没有写，一天快要结束。
玩游戏也一样，不要相信打开了游戏就说玩几分钟的，除非手机没电了，否则最低起步30分钟，而且打输了会心情不好，想再来一局，打赢了会情绪激动，也一时无法专注学习。
种什么，收什么。，从今天开始珍视自己的注意力。
这是持续写作25/30天。加油鸭！
