#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～08李玉珍#
20180116（50／60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
读《被讨厌的勇气》✅
整理资料✅
做好学前准备❎
今日三朵玫瑰
读《被讨厌的勇气》
联系学习期间接送儿子人员
做好学习工作准备
【幸福实修目标】
1.做好父母链接法和冥想，给自己增加力量，对家人的爱是有连接的，有流动的。
2.幸福锦囊每天一句
3.合理安排学习与工作时间
【幸福金句】#幸福实修# 要想获得归属感就必须把他人看作伙伴，而要做到视他人为伙伴就需要自我接纳和他者信赖。
【觉察日記】早上起来又牙齿疼，我告诉老公，需要他送儿子，他没在意我的话，等我回到房间时他还在睡觉，心里有种说不出的滋味，最后还是我自己送了儿子。以至于晚上他说要回家让我去接他，这时已有十点多，我很不情愿去接，车子开出了问他在哪里不回我信息，打了电话说去接就回家，听他这么说我车子掉头回了家。告诉他我很累，让他还是住在宾馆吧，我晚上心情不好，担心去接他时会管理不好情绪，要带什么告诉我第二天再送过去，他一直不回信息，心里更不舒服。自我疗愈完后心情舒畅了很多，就是什么也不想做了，只想好好睡一觉，本打算看36条和写总结，结果什么也没做成就睡下。
老妈说可以过来帮忙带儿子，可是他对富阳不熟，到时有事就电话，为了能安心与学习还是没让她来，再想想会有谁可以帮我，办法总会有的。
【问题或困扰 】
