自从有意识早起以后，还是有精神些了。一方面是顺应天时，能被天地的能量所带动，另一方面是早上起来后，稍微歇一会坐一会，清理一会能量，就会转而行动，开始清理房间。
清理能量，对我而言就是清理脑海中的思绪，内心的情绪，那些让我感到紧张、焦虑的，不易被察觉的想法意识与恐惧。
我会坐下来，通常会坐在阳台通风和光照比较好的地方，只是静静的坐着，感受体内的能量，识别出是怎样的情绪，然后几个深呼吸，让它们离开，把他们释放出去。亦或是，准备一张纸和一支笔，把最近发生或没发生，但让你在内心感到不安焦虑与恐惧或搅扰你的事件和情绪写下来，让它们被看见，然后再逐一释放。
这个方法来源于圣多纳释放法。
或者，依旧是写下那些让你产生情绪的情境，然后在心中默念：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。把他们释放掉，回归到零的状态。
这个方法，来自于零极限。
无论是哪种方法，都能在某种程度上让我平静下来，以开启一个新的一天。
而只有在完成了能量层级的清理之后，我才会起身去进行物理层面的清理，即房间的清理。
而得到清理的房间，又能返过来帮助我过得更加清明的内心状态，以此循环，便能获得越发宁静的内心。
