焦点心理咨询实操约练挑战总143次约练，
咨询师第57次，来访者61次，观察员25次。
角色：咨询师（8：20--9：20）
恭喜自己的行动，嘉许自己。
1.对不守时的他有了一点点的情绪，他怎么还不来？又不守时了。这样的评判是否正确？开始反问自己，然后回答没有对错，感受是没有对错的，感受烦恼是真实的，的确是对对方有了评判，有评判也是正常的，平常人们都会有评判的。不去评判自己，不去自责自己，看到了自己的不舒服，看到了自己对对方的评判，没什么的，我是凡人，我可以有这样的情绪。
2.在咨询中，来访者不断地叙述事情，用半小时的时间来描述事情非常详细的，不断的在事上跑来跑去，我我多次的拉他去看自己的感受，让他去感受自己的感受，在我的引导下，他也感受了自己的感受，说出了感受的词，不过总会反复的，又会回到了叙述事情上，我再一次把它拉回到感受上，总之感觉这次约练，我有拉来访者的感觉，我在拉着来访者走内在，让他不断的提醒他，看看自己的怎么啦，看看自己的内在。没有做到跟着来访者走身后一小步的陪伴来访者，看到了，我有着急，我有将来访者从关注外在拉到看内在上。
3.所幸的是，来访者在我的引领下，有两分钟的时间看到了他的内在，看见了他的内在小孩，嗯，也很好，他也流露了自己的情绪，嗯，也看到了内在小孩也开始有了内在的观看，这是我感觉到的成功之处，让我有成就感。是的，我比较在意我的成就感，在意我的成就感，又怎么啦？没有错呀。
4.感谢观察员的赋能，观察员的反馈，观察员的赞美，让我很舒服，让我很有力量，让我觉得我很好。
