在还能穿短袖、空气干燥的广东十二月，泡一壶柔和温润的金花茶，再合适不过。
洗茶，闷泡。看着茶水注进空杯的瞬间，我忽然走了神。
一只杯子，空着的时候，才好盛水。
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我盯着杯子想，我的心不也是这样吗？此刻，就把它想象成这个茶杯吧，里面装满了今天所有的念头和情绪。如果你手边没有茶，试着想象捧住一杯温水，让那股暖意慢慢从掌心渗透进来。
然后，轻轻地把这些想法都倒出来。让那些烦恼、待办的事、无形的压力，都像茶水一样，穿过自己，流走。当然，一开始杂念可能像飞走的鸟又绕回来，没关系，温柔地看着它就好。
不必强求自己立刻安静下来。如果此刻心里正刮着狂风下着暴雨，那就让杯子先稳稳接住这些雨水。这本身，就是杯子存在的意义。
别去强行制造某种感受，只是接纳。接纳这种滋养，感受自己一起一伏的呼吸，给自己这几分钟彻底放空。就像茶杯从不拒绝滚烫，你的心，其实也能容纳此刻所有的温度。
就这样，一杯，一杯地喝茶。没有任何要求，也不带半点焦虑。
一种空荡荡的感觉漫上来，身体好像轻轻地飘在空中。
没想到，那种无比的轻松和自在，竟是从这只空杯子里释放出来的。
原来，懂得了清空，杯子里才有了用不完的空间。
那么，你今天的心杯里，装着什么呢？不必回答，只是轻轻地看一看它。
