二阶课程结束，回到家很疲惫，自己不愿意说话，什么也不愿意做，回忆二阶时，怎么什么记忆都没有留下。陈浪老师讲的什么也没记住，只记得几个现场互动的片段，几天里自己哭得悲痛欲绝。以为自己课上很临在，可是当问自己你收获了什么？却什么也回答不出来，我开始使劲的用大脑搜索，现场老师讲的；互动时体会的；统统空白。看大家在群里聊的热火朝天，简书，小打卡，一篇又一篇，我想参与却表达不出来，我想写小打卡，简书，可是梳理不清楚！我焦虑，整个人混沌不清，开始评判自己，课都白上了，哭都没哭个明白。接下来每天我一有空就让自己打坐，想让自己静下来，让自己感受出来，可脑袋里都是念头，我让头脑绑架了……
看到有禅舞课，姐姐说禅舞很帮助临在，我觉得自己很需要加强临在，让自己多跟心链接，才能更好的觉察。于是延缓三阶报了禅舞，禅舞三天是有收获的，我体会了真正的看见，那么温暖和慈悲，也看到了自己有不配得；也在生命之舞中为自己的绽放而流泪；无骨舞的自由，对别人的信任交托；体验恐惧时行走没有了方向，感受周围环境布满了未知的危险，无法相信自己，进入深深的恐惧；最后一天清晨阳光下神性的咒语，让每个人热泪盈眶，我们感受，呼唤天地间宇宙的力量，与天地万物同在！
禅舞回来，离开场域，离开同修，我又打回原形。一看到群里面聊天我就焦虑，我与朋友隔离，我看到对闺蜜的怨恨还在。日子一天天过去，我在焦虑怨恨中纠缠着，我的头开始疼，睡眠不好，恐惧也上来了。我为理不清自己而焦虑；杭州回来闺蜜联系过我两次，我都不太爱说话，一是每次上完课回来都不爱张口说话，再有我看到了对她的怨恨还在，一阶回来觉得了解了型号，对身边的人有了理解，对闺蜜的怨恨也就放下来，可是禅舞课上，愤怒时我发现还有那么深深的怨，那么之前的理解岂不都是头脑？这几天我看到了对她的怨恨，头脑想放下，可是身体不愿去面对。接近一周的时间，闺蜜都没再联系我，我突然有了恐惧，再这样持续下去，她会真的不再理我，这个城市，我就这么一个最近的人，如果她要是真的不理我，我该怎么办？这偌大的城市，我就一个人，我好孤独啊，我好害怕！
如果就我一人，我该如何面对这世界？！
昨天上班的路上，跟张丹聊天时，我把我的状态，情绪跟她说了，边聊边哭，我看到自己的无助，孤单，倾诉完之后，觉得好多了，头也没有那么疼了，中午跟姐姐聊了一会儿，回到自己这里，我看到了自己太多的期待！太想看到结果，着急想看清自己，证明自己！也看到头脑的可怕！
我应该把头脑放下，学会等待，让一切自然发生……
