从前我一直在追求快乐与能力并进的方法，可是多次寻求无果，直到我遇见了它——《拆掉思维里的墙》，实实在在的告诉了我能够快乐与能力并进的方法。我想与你们分享，不再让成长是痛苦的！
首先。我想大家都知道“李辉等”说过的一句话，兴趣是最好的老师。但怎么才能获得兴趣呢？我想很多人和我一样百思不得其解，那让我来揭开这谜底吧！兴趣(interesting)从因为字母拆分，它是由inter(在.......之间）、est（最高级）ing（当下）所组成。也就是说兴趣就是在以最高级的形式投入到当下的事情当中。说道这里就知道应该怎样做了。
但可能有人会说，如果在过程中是压力、疲倦、不情愿的，我就不能让自己全身心的投入进去了，第二点就能很好的解决这点问题！
再次。快乐的来源更多关注于事情的过程，而不是结果。我用亲身体验来告诉你为什么。相信大家都喜欢听歌，我也喜欢。但是我属于大家所说的五音不全的人，偏偏我又想唱好一首歌，于是我就练习。一遍遍练习、一遍遍失败，焦虑、压力（怀疑自己的能力）和苦恼一直徘徊在我的心头，尽管尝试了很多次，可还是老样子。
我问自己，唱歌不是一件开心的是吗？为什么我会如此的烦恼？我试图找到答案，可是未果。突然间我想到这句话——快乐的来源更多关注于事情的过程，而不是结果。我就试着改变自己的心态，不再是为唱好而去学习唱歌，而是真正切切的去享受这个过程，迎接我的不在是焦虑和苦恼，而是开心、放松和愉悦。结果也是出奇的好，我能够在某些地方能够唱出音韵，这对于五音不全的我是一个好的开始。
可见快乐更多的是来源于关注事情的过程、而不是结果！
可能有人会注意到，我能够在某些地方能够唱出音韵，为什么会有这么大的提升呢？
这就是我想说的最好一点！
最后。其实每一个人智力都是相差不大的，可是为什么有些人能力那么强，而一些人能够却是那么的弱呢？关键在于一个公式——能力=天赋×时间。天赋都是不相上下的，可是对于我们所投入的时间呢？（注意：投入的时间是全心全意做事的时间、而不是三天打鱼两天晒网的时间）。我们不妨看到，那些我们身边优秀的人，他们把大部分的时间都用来让自己成长、让自己吸取营养。
当然也会有很好的方法来帮助我们来更好的去全身心的投入。我现在使用的方法叫做番茄时间管理——用手机定时25分钟，在25分钟内，不收任何事的影响，一直做一件事情，直到25分钟过后（手机铃响了），用5分钟的时间来休息、放松。之后，重复此过程，久而久之即使再长的时间，都不能让你注意力分散。
原来书中真的有黄金屋啊！
