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问：

“向外求，是注定要失败的”，这句话是我们经常在敬伟老师的工作坊里听到。为什么这么说呢？如果说我们一切俱足，为什么我完全感受不到？

敬伟老师答：

为什么我们感受不到内在的圆满和俱足？

我们上过很多灵修课，接触过很多法门，它们都在告诉大家：我们内在是光明的、圆满的、一切俱足的。所有这些我们一直在追求的品质，确实我们本来就有。甚至和别人是一体的，没有分别之心……这些都是我们本来就是的状态。奇迹课程说的很明白，我们无需去外面寻找光和爱，因为我们本来就有。这个部分我们称为光明层（见下图）。

这些说法都是对的。因为已经开悟的人，以及经历过疗愈的人，确实有经验到。但对于我们这些人来说，最大的问题就是：为什么我们感觉不到？为什么我们一定要向外求？

大家可能都听说过一个行乞多年的乞丐，原来他座位底下就有一堆珠宝的故事。同样的问题来了：为什么他看不到呢？

因为有东西障住了我们感受到内在的光和爱。在圆满，俱足的外面，包着的是我们的孤独、匮乏，觉得自己不够好，痛恨自己，内疚，恐惧，觉得世界很可怕等部分，我们称之为黑暗层。我们每个人在成长的过程中，多多少少都会积累这样的经验，甚至我们作为人来到这个世界上，本来就带着很多这样的阴影或者障碍，比如我们的匮乏，孤独。说这些大家都很有感觉，是吗？因为我们在现实生活中感觉到的就是这些。我们内在的光、爱、圆满都被这些东西挡住了，所以我们感觉不到。

向外求，是一种本能反应。

那么，面对这个黑暗层，我们会怎么做呢？我们会本能地往外找，向外求。我们会在黑暗层外面再包一层人造的光明，好让自己不去感觉这些阴暗面。我们去追求地位、名利、房子、车子、名誉，甚至有的人会交很多朋友好显得自己很受欢迎，努力去讨好别人，让别人喜欢你，或者去上很多正能量的课，在那个环境中不断夸奖自己和别人……这些都是在向外求，都是在黑暗层外面再造一层光明，好挡住里面这个觉得自己不好、觉得自己不够、孤独匮乏的黑暗面。

如果外面的光明可以一直包住黑暗面，那也就罢了。黑暗就永远不要出来嘛，日子也可以过得很阳光很积极很快乐。可问题是，外面的光明，它的效果非常短暂，而且会越来越短暂。

比如人家对你说好话了，夸奖你了，你很开心。可能开心的时间每次会不一样，但总之到最后它会消失。到了下次，你和人家见面就等着他再来赞美你，表扬你。结果他这次没讲，他以为上次讲一次就够了。但你就开始失落了，郁闷了。然后开始更努力地表现和讨好，希望他再表扬你。

所以外面包的这层人造光明，这个要去外面找认同找爱的部分，就像兴奋剂一样，是有药效的，而且这个药效会越来越短。到最后，还是包不住里面自己害怕的黑暗层。你相识满天下，你到处都很受欢迎，那你终有回到家一个人的时候。等你把灯一关，哄~所有的孤独感和匮乏感全部涌上来。于是就马上打电话给别人，马上刷手机到深夜。直到累的不行了，倒头就睡。一点都不给自己时间和空间去感受那些孤独和匮乏。

向外求的后遗症

当我们越来越用力去外面寻找，制造人造光明时，不仅效果越来越短暂，还会有后遗症。

一是我们不断去外面寻找，会慢慢开始上瘾。

这所谓的上瘾，会有各式各样的形式，它并不是只有毒品、药物。有些人是一定要抓着别人在旁边陪他说话，让他不要去碰里面的恐惧、孤独；有些人是做某些事情来分散注意力，比如让自己非常忙碌；有些人会用亲密关系来逃避，不断地交男朋友、女朋友；有些人会用性，有些人会购物，有些人上网，刷手机……有些人则是用工作。努力工作，加班，表现得很好。大家看到后还会不断地表扬：“这个人好认真啊！”这些上瘾症下面的动力其实都一样，都是为了不去碰里面的黑暗层。

二是我们越去依赖外面的光明来躲避，就会有一个同样程度的动力，让我们越害怕去碰里面的黑暗层。

只要一碰到就往外跑，一靠近就往外面跑，最后还没碰到的时候就赶快往外跑，好像那个东西快来了。你对它越来越恐惧，不仅对自己的，还恐惧别人的。当你看到别人皱眉头的时候，你就会赶快要去扑灭它：“哎哟，想开一点想开一点。”别人很焦虑，你会拼命劝说，如果还不听，你还会开始愤怒。可是，拜托！别人皱眉，焦虑，关你什么事呢？这里面就是自己的投射，不允许自己有不好的状态，也没办法允许别人有。你对别人的打压劝说，内在里不知道对自己做了多少次了。

现在市面上就有很多课程是针对我们这些特点的。标榜正能量，积极正面，快乐向上。刚开始你一进来，就会觉得“哇！这里好好啊！”好像这里就是天堂，就应该是这样。但是慢慢地你越来越发现好像你只能在那里，只要一离开，外面阴暗，丑陋，危险，可怕的世界就扑面而来。有时候你也想释放一下内心里面的情绪，哭一哭。但马上就有无数声音说：这是负能量！不能有！于是你会越来越害怕这个东西。

记得有一次我上课的时候有一个非常讲究灵性的人来参加。他觉得他是大爱，什么都可以接受。别人怎样对他，他都觉得是在给他礼物。每天把正能量挂在嘴边，一直用奇迹课程的那些话：“我是光我是爱，我是圆满的”。

因为他第二天来参加课程，所以不知情地坐在了我旁边空椅上。那个椅子是给做个案的人坐的，当旁边的人提醒他的时候，他突然跳起来大叫：“啊，这个位置都是负能量！”，然后做了很多清理负能量的动作。这么大的反应吓了我一跳。原来他们天天标榜大爱正能量的背后，是对黑暗层这么大的恐惧！

我想说负能量要是能把我们怎么样，我早就死了千百回了。我每天都在这边不停地碰这些负能量，我们课上的二十多位同学，谁来这边是说“我是很开心的，我是来把欢乐散给大家的？”我每个礼拜都接个案，都在面对这些所谓的负能量，有怎么样吗？

当然，那些积极向上的话以及鼓励是有它们的作用的，就是给我们一些希望，让我们舒服一些。如果有时候太难受，是可以打一下止痛针的。关键是不要上瘾。

以上，简单地陈述了为什么我们不能一味向外求，为什么向外求不仅会带来后遗症，还一定会失败。但如何向内看呢？如何穿越外在的人造光明层和中间的黑暗层，真正直达我们原本就存在的内在光明层，请关注本系列第二篇

回答者：王敬伟

台湾著名灵性导师，奇迹课程资深导师。潜心研习心理学并追寻人生意义多年，最终在灵修的旷世巨著《奇迹课程》中找到终极答案。深度修持十余年，从此进入一个全新的境界，创立了完整又极具独特魅力的宽恕疗愈法门。

近年来致力于《奇迹课程》和“宽恕疗愈”的研究、实践及发展，亲自带领“宽恕疗愈系列工作坊”：觉察系列、完形，次人格、亲子关系、亲密关系、性与金钱、身体与疾病、解梦等，每年逾50场。于2013年开始带领“宽恕疗愈导师班”，旨在培养该方法的接班人。目前已有一批学员在全国各地实践“宽恕疗愈”，并取得了显著的治疗效果和极佳的口碑。曾长期与《奇迹课程》译者若水老师，合作带领【奇迹课程研习班】。共同译作有：《奇迹原则50》, 《性•金钱与暴食症-谈形式与内涵》。

整理人：刘芳芳

根据王敬伟老师工作坊录音整理