我警醒于光
今天，我更能觉察我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想有多吸引，或者小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者的分别。今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天都警醒于光。
今日功课
今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己你怨恨哪个人。第一个你想到的人就对了。尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。
看到今天的功课，我第一反应是：我没有怨恨的人。但是想到我爸爸，我不知道算不算，但是我明显底气不足了。仔细想来（想了两整天），恨应该是没有，怨不知道有没有，反正是这两年跟他没有什么联系了。当我再次看今日功课时，仍然不想跟他联系，我接受我这个当下。于是精心冥想，嗯，也消除不了我不想联系他的想法，我接受此刻我的想法。
肯定语句：我警醒于和平。
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我从2018年11月1号开始阅读《轻而易举的富足》，和小伙伴们一起过写日记打卡。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
