意识是所有生命变化背后的推动力量。要创造一个转变，你必须意识到你的目标，并计划你打算如何实现它。

许多人渴望个人转变，却不知道如何启动生活中如此重大的变化。他们通常会在错误的开始上浪费精力，或者在正确的方向上迈出几步，结果却发现旧习惯把他们拉回到开始的地方，或者非常接近开始的地方。

创造一个重大转变所需要的是计划和意识。你必须清楚你的目标是什么，然后在纸上写下你打算如何达到目标。无论你的目标是改变你的人际关系、事业还是内心的成长，方法都是一样的。意识是所有生活变化背后的推动力量，但它不能帮助你，除非你提供一个方向。

那么，这里有10个步骤应该是你的行动计划的一部分。

第一步 : 明确你的意图

每个人的大脑里都充满了欲望、愿望、梦想和记忆，从而产生了不同的意图。为了得到你想要的支持，你的意图必须是清晰和集中的。不要想:“我想改变我的生活。”具体而明确:“我希望我的工作情况能有所改善。”但注意力需要更加集中，比如“我希望在工作中得到上司的赏识”。或者“我想要更多的责任和挑战。”

第二步 : 走进去，让你的欲望成熟和成熟

换句话说，冥想你的意图。闭上眼睛，静静地坐着，让自己集中注意力。它可以帮助你温和地跟随你的呼吸一到两分钟。想象你想要实现的目标。不要强迫自己去想象，不要胡思乱想。就像你看到你的房子是什么样子一样，清楚地看到你渴望的改变。当你看到你想要展开的新情况时，要现实和冷静。

第三步 : 感受你对自己意图的回应

当你坐下来思考你想要的改变时，各种感觉和感觉就会浮出水面。并不是所有的结果都是正面的。你可能会感到抗拒、沮丧或焦虑。这很好，因为只有在白日梦中，一切才看起来容易和完美，因为你在幻想的状态。通过感受自己内心的阻力，你离成功的现实结果更近了一步。

第四步 : 放弃你的目标

为了实现你生活的改变，你将在未来的日子里做出许多小的决定。你无法预测会发生什么。事实上，对大多数人来说，向前看会导致灰心丧气。他们看不到清晰的道路，未知的障碍一定会出现。为了避免这种自我失败主义，不要试图预测未来或征服未知。让道路展开，这意味着放手。

第五步 : 克服你的阻力

这也是一个许多人犹豫不决的地方。在看到他们从生活的改变中得到了多少好处之后，他们发现很难面对内心的阻力。我所说的抗拒是指对你的意图说“不”的感觉。这些问题的根源可能是不安全感、过去的失败、惰性、怀疑、焦虑——诸如此类的问题不胜枚举。但实际上，每个人都有这些阻力，包括那些成功克服它们的人。

第六步 : 制定一个克服障碍的计划

当你考虑到你可能会有多少内心阻力时，它看起来是令人畏惧的，但把它削减成可行的部分是关键。坐下来，理性地计划你需要做什么，什么是切实可行的。我坚信，在生活发生重大变化时，我们应该团结起来，提供帮助。独自行动听起来很勇敢，但它实际上孤立了你，让你变得脆弱。找一个你可以信任的人，无论是知己、配偶、导师还是治疗师。选择一个和你一样认真对待生活变化的人。经常见面，并在情绪上分享正在发生的事情，因为当你经历任何重大转变时，你的情绪状况必然会改变。

第七步 : 只追求可行的东西

和你的盟友一起，列一个清单，分三列。在这些专栏中，您将评估需要更改的内容。第1列是关于您可以开始修复的内容。列2包含了您现在必须忍受的事情。第3列包含了必须避免的内容。花你的时间。反复回顾你的清单，直到你对自己的情况有了清晰的认识。只有那时你才应该行动。

第八步 : 取得一些积极的成果

成功孕育成功。开始修复那些让你更有信心的小事情。不要处理生活中重大的个人问题。通过你能控制的行动砍掉它们。找到一个已经达到你为自己设定目标的人真的很有帮助。询问去过那里的人是非常宝贵的。

步骤9 : 将项目视为内部路径

即使你正在采取行动，真正的改变也会发生在你自己的意识中。把这条路当作内心的道路走;监视内部发生的事情——在这里写日记是个好主意。有了自我意识，你就会减少旧习惯和习惯习惯把你拉回来的机会。如果你真的后退一步，记下来，原谅自己，重新开始。不管外面的世界发生了什么，没有人能把你内心的道路从你身边带走。

步骤10: 连接更高的指导

根据你的个人信仰，你可以仰望上帝，你的灵魂，你的高我，你的内心——这些术语都不重要。你需要的是与任何让你感到信任和安全的事物建立联系。只有与这样的连接，主要的生活变化才会实现。对我来说，通往我存在的核心的道路是通过冥想，所以我强烈推荐冥想。但这取决于你去连接你自己的核心，那是欲望满足的地方。

希望这10个步骤能让你的生活变得更现实，更容易实现。你的思想、身体和精神都是为改变而设计的。你所需要的是自信，知道你可以设定任何符合你最高愿景的目标。在那之后，成功的展开就是你和你自己之间的一次冒险。