国际NLP大师李中莹在《简快心理疗法》一书中，指出健康的心理包括六大类，共34项能力状态：思想积极、学习兴趣、自我管理、情绪智能、人际沟通和人格发展。并指出这些能力状态应该在孩童成长的过程中培养出来。如果任何一项没有充分地培养出来，在成年后就会引发问题。不是生活工作吃力，就是常被莫名的情绪困扰，无法凭着努力达到人生的成功快乐。
一、思想积极
1、三赢态度(我好，你好，世界好)
2、不断想着“如何可以更好”
3、总想掌握更多的能力
4、在困难时能够刻苦坚持
5、灵活
6、有创意和幽默
二、学习兴趣
7、对事物有兴趣
8、想掌握有关的学问知识
9、多问“为什么”和“如何”
10、良好的内感官运用(有效学习的能力)
11、不满足于简单答案而想了解更多
12、有尝试的勇气及行动
三、自我管理
13、自己可以做的不假手他人
14、自己想要的自己去争取(创造)
15、以自己能够照顾自己为荣
16、有效的时间管理
17、有效安排自己要做的事
四、情绪智能
18、明白情绪其实是来自本人的信念系统
19、接受自己的情绪
20、具有管理自己情绪的能力
21、关心别人的感受
22、明白负面情绪的正面意义
五、人际沟通
23、有效表达自己
24、主动与人接触
25、接受跟自己不同的人
26、能妥善处理别人的不当言行
27、能够面对群众说话
28、有效的谈判辩论技巧
六、人格发展
29、认识自己拥有和未有的能力
30、爱护和尊重自己
31、了解自己的信念系统和有效思维技巧
32、肯定自己的资格与别人一样
33、尊重每一个人的界限
34、认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响
