#拆书学习法训练营#第1次课程作业:

片段 一: 选自《坚持,一种可以养成的习惯》

【R:阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地"

利用不容易被工作或私事影响的时间最好,例如,如果利用每天开始工作前的时间,就不容易被安排好的事情影响。

当然,我们很难开始就做到最好。经常会发生,“打算早晨七点开始学习,结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读,结果经常被偶发事件影响”等情况,所以,请在实际生活中多方尝试,如果无法顺利进行就改变做法,找到最佳行动模式,并把此模式“嵌入”日常生活当中。

【I:用自己的语言重述】

1、尽量找出一段不被打扰的时间来做自己想做的事

2、计划总是容易被打乱,多尝试

3、找到最佳模式,使之成为习惯

【A1:描述自己的相关经验】

1、我的一天非常忙碌。但还是会尽量腾出几个碎片时间来学习的。比如下午一小时或晚上九点以后。

2、我已经可以做到不参加任何无效社交以及刷一切很花时间的软件。

【A2:以后我应该怎么做】

下午一个时间段,晚上一个时间段,尽量做到不被干扰地学习,并让这个行为习惯坚持下去成为惯性。

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