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工作生活中的种种事情积压在一起真的让人很疲惫，心情不好时总是无名的烦躁，处理事情也开始没了耐心，充满了不确定。面对这种糟糕的样子，常常在想这该如何是好，想想自己经常在失眠互助治疗群里给各位家人们指导治疗并解答问题，自己也变成了这个糟糕的样子？联想到以前有次感冒输液时，有位患者看见了惊讶地说到，医生还生病呀！我当时很无奈不知道该如何回答，只是笑了笑。其实每个人的疾病，情绪，思维，身体感受，血压等等都是不可控制的。其实我们都一样。
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当时以围观的态度加入了孙伟老师的失眠互助治疗群，起初就是对睡眠的行为治疗感兴趣，想了解更多的知识供自己临床工作使用，半年来紧跟着孙老师的步伐，才渐渐意识到，失眠的治疗只是一个起点，其实孙老师是想通过失眠的治疗，把大家带入心性的修行，定时上下床不补觉，是为了去除大家心性中的贪执，冥想是为了提高大家的觉性，增进智慧，化解烦恼，失眠是大家的烦恼，如果从这个烦恼，踏上了证得心性的智慧之旅，那就找到了人生幸福的“良药”。就是在这里，我们好多家人治好了失眠，收获了知识，收获了更好的自己！
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其实我们都一样，我们经常自己给自己建造了很多“牢房”将自己困在里面得不到自由，我们执着的那些“规则”，“信念”，“真理”，其实都是心的“牢房”，“有钱了就会幸福”，“失眠了就会影响健康”，“……了，就会……”这种句式的信念，大多是自己的“心牢”，只有通过静坐冥想多参悟，就能够早早地找到自己的“心牢”并将其打破，我们的心也真正获得自由。
