首先，开始了自我介绍。
想象一种颜色，来表达自己当下的心情。
好特别的方式！
我感觉到什么颜色呢？心情好复杂…… 到底是一种什么颜色呢？好像淡蓝色的波浪条纹。
然后，其他小伙伴根据我所讲的这个颜色，说说我的心情是怎样的。
……
听大家说说颜色所反映的心情，特别有意思。自由表达，很喜欢！
我的心情是紧张的，还有些头痛。漫天雾霾，无助感。我还晕车，双重打击。
这个雾霾，真的挺让人难受的。转念一想，今天刚好学了一个积极心理学的方法，消除无助感，对雾霾应该很有效。
关于smart原则，曾经听过很多次。泉小城再次提到，我以为我很熟悉了，其实并不熟悉。我想查查资料，都记不全这五个字母。
我写下自己的目标，请教泉小城，她详细解释了smart原则，我终于知道了！感谢！
S 代表具体 (Specific)：目标要清晰、明确，让考核者与被考核者能够准确的理解目标；
M 代表可度量 (Measurable) ：目标要量化，考核时可以采用相同的标准准确衡量；
A 代表可实现 (Attainable)：目标要通过努力可以实现，也就是目标不能过低和偏高，偏低了无意义，偏高了实现不了；
R 代表有关联性 (Relevant)：目标要和工作有相关性，不是被考核者的工作，别设定目标；
T 代表有时限(Time bound)：目标要有时限性，要在规定的时间内完成，时间一到，就要看结果。
能够线下一起制定目标，真的挺好的。《村落效应》一书中提到，面对面交流能够提升健康、传染积极行为和情绪。
很敬佩泉小城组织线下活动，好厉害！
感谢泉小城！因为你，大家度过了一个愉快的下午！
