周一大清早就收到好友小玉发来的微信：“亲爱的，方便聊聊吗？”一番交谈下来，小玉说自己早上去送大儿子上幼儿园，回来时小儿子正和奶奶一起吃早饭，抬眼看了妈妈一下，彼此都没吭声。然后小玉换衣服收拾妥当准备出门上班的时候，就听到小儿子对着奶奶说：“妈妈，我爱你！妈妈，抱抱。”

于是小玉满腹伤心，觉得小儿子被奶奶抢走了。上班也没有心思，越想越觉得伤心：“当初是奶奶催自己早点上班，没想到自己出来工作赚钱，儿子却被奶奶抢走了。”

好不容易熬到开完早会，她赶紧溜出办公室来找我倾诉。等到她的情绪终于稍微平复，我试探着问她：“也许，儿子那句话就是冲你说的，只不过没有看着你；即便是冲着奶奶叫妈妈，也可能只是为了引起你的注意。你有没有想过，这其实是儿子对妈妈爱的呼唤。”

01 当你深陷情绪困扰，会变成聋子瞎子

小玉的情况我了解，当初生完二胎，她原本有意在家陪伴小儿子直到上幼儿园。但产假还没过完，婆婆就开始明着暗着催促小玉赶紧去上班赚钱，而老公看在眼里却沉默不言。小玉内心纠结，但一想到没工作时，自己外出买衣服，老公一副不痛快的神色，心一横就去上班了。

婆婆自此接手小儿子的日常事务，吃喝拉撒加陪睡，有时带小儿子回老家一住就是一个月。奶奶带的时间长了，小玉总感觉小儿子和自己不亲。特别是近段时间，小儿子不时冲奶奶叫“妈妈”。而奶奶总是面带微笑，语带骄傲地纠正:“错了错了，你妈妈在那边呢…”小玉看着这一切，心里很不是滋味。每次看到小儿子和奶奶在一起时亲密的样子，她都恨不得立马逃开。

早上，小儿子的举动，又激起了她过往所有的不愉快情绪体验，满脑子想到的都是：“因为婆婆的挑唆和老公的不作为，自己只能去上班，儿子也被奶奶抢走了。”在这样的情绪困扰下，她根本看不到儿子看向她的眼神中透出的渴望。于是儿子只好继续发力，对着奶奶说“妈妈，我爱你！妈妈，抱抱！”，可妈妈的情绪更严重了，于是她一言不发走掉了…

其实这样的场景并不陌生。想一想当你和老公生气的时候，你说：“走远点，不要靠近我”时，你内心真正的渴望是什么？你是不是希望他不由分说紧紧抱住你，然后你就确认了那份爱的存在。

孩子也是一样，他似乎在拼命和奶奶靠近，想要把妈妈推开，而实际上，他敏感而弱小的心灵，是多么渴望妈妈的爱，渴望妈妈能主动走过来，给他一个拥抱，一个吻，一个爱的证明。

02 当你掌控自己的生活，就会清晰而坚定

其实，冷静下来小玉也承认，婆婆还算通情达理，平常对孩子的照顾也是尽心尽力。但对于作为独生子的老公，婆婆在生活各方面总喜欢指手画脚，没有边界意识；而老公也有些“妈宝男”倾向。

所以在几年的婚姻生活中，小玉似乎一直在和婆婆争夺老公，且没有办法让老公站在自己这边，这让她有一种深深的无力感。尤其是在两个孩子相继出生之后，这种争夺似乎又延续到下一代身上。而之前的无力感也在延续，让她变得异常敏感，亲子关系也开始受到影响。但作为母亲的本能，她又非常渴望能与自己的孩子拥有高质量的亲密关系。

想要改变现状，小玉首先要面对的是自己内心的焦灼和无力感，感知自己的情绪，接纳自己的情绪，了解自己的情绪因何而来，就不会再任由这份情绪干扰摆布自己生活的各方面，影响自己和孩子的亲子关系。

首先，觉察自己的情绪。觉察是改变的开始，当情绪来临的时候，试着跳出情绪，冷眼旁观，让自己冷静下来。然后，你才能更客观地面对当下的状况。比如文中开头的一幕，小玉如果能觉察到自己的情绪（长期以来对于婆婆抢夺老公和儿子的不满），便不会仅仅是陷在情绪的痛苦中，就有机会看见儿子和自己内心对爱的渴望，有力量去回应儿子对母爱的呼唤。

其次，清楚自己的定位和责任。无法改变婆婆和老公，但可以在自己的权力范围内争取最大的主动权，而不只是被动地受伤和抱怨。明确自己作为一个妻子和母亲的责任，去履行自己的职责。你的夫妻关系和亲子关系，实际上并不会因为婆婆的介入而有本质的改变。当你敢于面对，而不再只是困在情绪中选择逃避，你就会拥有更高质量的夫妻关系和亲子关系。而高质量的关系反过来会给予你更多的自信去面对婆婆的无界限意识，来维护自己的边界。

最后，学会管理自己的生活。当你学会有技巧地管理琐碎的日常，能够做到有计划、有目的地安排，就会发现自己越来越游刃有余，离目标越来越近，并开始拿回生活的主动权。比如作为两个孩子的妈妈，本着建立良好亲子关系的目标，小玉在孩子的日常安排上可以更加主动和讲究效率：合理分配时间和人手，自己做主要的高质量的事情，安排周围的人辅助。在感觉到和小儿子的疏离时，可以让婆婆送大儿子去上幼儿园，自己照顾小儿子吃饭，做一下平衡。在平常忙碌的间隙，不忘给儿子一个爱的拥抱，一个深情的吻，一句温暖的鼓励，让他时刻感受到妈妈的关注和爱。

当你逐渐学会掌控自己的情绪，并按照自己的节奏去掌控生活，内心便会越来越清晰而坚定。你就能看见生活中真正重要的事情，而外界的干扰带给你的焦灼和无力感会慢慢变轻，于是你便可以看见爱，给予爱。