我们为什么要感同身受？我们需不需要别人对我们的遭遇感同身受？
因为人们渴望被他人认可，有些认可他无法用言语描述的那么清楚，也无法用努力去证明被认可，这个需要，就是希望被理解。希望别人能体会自己的感受，我们叫它感同身受。感同身受的核心就是同理心，他能想到你所想的，感受你所感受的，跟真正经过的人的感受一致，这是种非常高级的交际手段。并不是一般人所具备的，也就是为什么在相处中，如果遇到预备感同身受这个能力的人，会被当宝一样供起来，你会发现这类人的朋友特别多，人缘特别好，也是大家可望不可及的。
那我们怎么做到感同身受呢？
一 你是你
二 我是小白
三 我不是我
一 你是你＝承认别人的遭遇／不同／另类，承认别人就是和你不一样， 一般来说，什么样的人是需要被感同身受，需要他人的同理心的？80%是有悲惨遭遇的小白，20%就是跟你不一样的成长背景的，希望呗接纳他与你的不同的。这里你不需要带有感情色彩去评判，更不需要你去说想法，讲评论。你接纳他们就好。
二 我是小白，站在对方的角度，角色扮演，替他说出他不好意思讲的话。比如说，同事说他好累，昨晚加班，两眼因为熬夜做领导临时给的任务，熬的两眼充血，你怎么感同身受？替他说出他不好意思说的话，“那真是太辛苦了，你责任心有这么强，交给你的你都想尽快做好，下次还是别这么辛苦了”云云
三 我不是我，放下自我。这句话的意识就是叫你不要再接下去说“但是”。别给建议。继续给他共情就好。其实二和三就是在一直共情。
我想起我刚当妈那会儿，我与同事之间的话题更多的是和育儿有关。难免会碰到一些单身同事还没有小孩，理解不了我们当妈后的各种辛苦和焦虑。有次集体聚会，我知道聚会当天我要带小孩，我抽不开身，我就像推掉这次聚会，结果有个单身小年轻，在微信群里发了这样的原文：”你把小孩一起带来呗，又不是什么难事儿“。当时我的小孩还是1岁不到，出门拉屎怎么办？你给我小孩换尿布啊？泡奶粉不得用奶粉格装一些啊？你以为我们拖家带口的出门就真的是打开门，迈出腿，关上门这么简单的三步骤吗？万一小孩临出门前拉屎了，你不得让别人等啊？万一弯道一半兴致正浓，小孩要睡觉，我还不得扫你们的兴，回家让他睡啊？“那你就放他道ktv里睡啊”， 我exo me??综上所述，all in all, you have no idea what you are talking about!
这就是典型的没有同理心，没站在我的角度，一个当妈的角度讲这些被喷的话。以我自己的亲身经历来讲，我希望别人做什么呢？我知道你没有这样的经历，没关系，你别站在那里说风凉话啊，你只要顺着我的话讲，给我共情就好，“嗯嗯”，“啊啊”，“是啊，太辛苦了，难怪我每次看你很想出去玩，又很无奈”，“亲爱的， 我理解你，当妈最伟大”这些都可以啊，就是别站在那里说话不腰疼。
我希望听到什么呢？或者说什么样的回答会让我觉得自己被理解，自己不是那个另类呢？比如说“是啊，当妈的第一年最辛苦了，我姐姐刚有小孩那会儿，我也是看着她特别辛苦，要平衡方方面面，我姐姐还没你厉害呢”。
接下来的一周，当你听到有人在述说自己的不幸，难过，遭遇，求安慰时，试着感同身受一次。
2017, 跟着圈妈，逼自己一把。
