昨天晚上，精疲力竭，到家十一点，大吃特吃，再喝啤酒。睡觉前肚子整的是圆圆鼓鼓，吃饱喝足后又后悔不已。
想起前两天的减肥宣言：晚上超过十点以后不吃东西，不喝啤酒，直到体重减轻10斤。而此时，羞愧难当。
时常不能理解，为什么我一到了晚上就想放松，就想放肆。直到今天，看到书上说，意志力是需要精力来维持的，当精力不够的时候，是很难保持意志力的。所以一个人最宝贵的礼物是每天早起之后，最充沛的精力，同时也有着最强的意志力。
而日常保持精力，就需要主动休息。提前补充了精力，会让你对自己更有控制力。
今天，我决定到家前在车里打个小盹试试看。
