前一天突破了求好心之后，就自觉的在生活中观这个起心动念，同时持续安抚那个心中的小姑娘，又排出了好多寒湿，我知道，这个功课我要持续做，直到哪天我看到那个心中的小姑娘，再也哭不出来，而是笑得如同阳光般温暖灿烂的时候，我就能把我的小太阳带回来了。
昨天晚上婆婆听到我的故事，婆婆说很心疼我。我说：妈妈，您不用担心我了，我现在很好，以后都会很好，谢谢妈妈一直这么护佑我，以后咱家就光剩好日子了，跟婆婆的心越来越近了。
最明显的感受就是手变得暖和了，以前在户外骑车，手冻得冰冰冷冷的，进入到室内后半个小时也无法暖和，但现在进入到室内后立马就能缓和了，说明身体的气更通了，效如桴鼓。我相信，堵住这一个漏之后，随着践行，身体的气血一定会越来越足的，加油。
PS：1、记录日志的初衷：本身是高龄人士，前几年有过两次怀孕，但都因未长出胎心胎芽而自然流了，经过两年的身心修复，跟先生达成一致意见，根据中华传统文化的标准，践行日常生活，调理身体，调理期间，没有吃任何药物，只是调整了自己的吃饭、睡觉、运动和情绪的等方面的习惯，目前身体已经在逐步恢复。跟先生约定，一起百日筑基，希望还能有一个健康二宝，这个日志的系列就是记录自己的践行日志，每天坚持，每天调整不良习惯。老天保佑，加油。
2、什么叫“吃水喝饭”？您没有听错，我也没有说错，不是喝水吃饭，是吃水喝饭！
吃水：一口水到嘴里，像吃饭一样，嚼嚼嚼，嚼10下20下是最基本的。
喝饭：一口饭到嘴里，嚼嚼嚼，36下以上是基本的，嚼成糊糊状、水状再下咽。
为什么要这么做呢？因为我们吃下去的所有东西要被消化吸收，这个消化吸收的过程就是一个发酵的过程，我们身体自带天然的酵素——唾液。
唾液含有丰富的消化酶，我们喝的水，吃的食物，和唾液充分地搅拌，才开始了食物发酵的启动过程。
食物经过充分发酵后，才能被脾胃充分有效地吸收，才能转化为我们身体所需的气血。
一日三餐，践行“吃水喝饭”，就是在调补我们脾胃，直接补充我们人体所需的气血，气血充足了，湿气少了，脾胃功能好了，身体自然就越来越好。
3、什么是家和万事兴？这里的家和万事兴是指《赵一璇讲家和万事兴》的内容，以《黄帝内经》、《道德经》、《大学》、《中庸》等经典为指导思想，教我们普通老百姓足不出户，如何践行“修身、齐家、治国、平天下”。
