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  • 黄帝内经吃水喝饭践行日志第59天-2025年3月18日

    这周开始,继续坚持吃水喝饭,嚼得更仔细认真了,我感觉持续了将近两周的那种白痰、疲劳,轻微便秘就慢慢减轻消失了,偶尔还有点痰而已,尤其是疲劳,...

  • 肥胖是通过“补”来瘦的,减脂餐真的减脂吗?

    现在市场上推出各种各样的减脂餐,大多数的减脂餐的配餐是生冷的蔬菜水果和高蛋白的鱼肉蛋等,主食占的比例非常少,推出这种减脂餐的目的是为了减重,这个...

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  • 黄帝内经吃水喝饭践行日志第57天-2025年3月16日

    践行57天,感觉最近两个星期应该在调整期!很多老师说的身体自动修复过程的反应我都有。例假延迟,浑身疲劳、流鼻涕、痰、轻微便秘等情况都有。我且静心...

  • 黄帝内经吃水喝饭践行日志第46天-2025年3月5日

    我昨天早上起来又打喷嚏流鼻涕了。老师说,鼻炎就是重复伤害,我想了想,可能是我晚上睡觉着凉了的缘故,之前挂的蚊帐是那种纱的透明的,不保暖,昨天果...

  • 黄帝内经吃水喝饭践行日志第45天-2025年3月4日

    1、 有痰就是吃多了:有两天中午跟客户吃饭,自觉吃多,所以晚上就不吃,但第二天早上起来还是有痰,持续两天晚上不吃饭后,痰才少的。深刻了解到老师...

  • 黄帝内经吃水喝饭践行日志第37天-2025年2月24日

    今天我践行第37天了,现汇报践行情况: 1、 吃水喝饭:现在每口饭基本都至少50下以上,真的是嚼成水状再下咽,所以通常都是早餐吃三口就打嗝,中午...

  • 黄帝内经吃水喝饭践行日志第31天-2025年2月18日

    践行黄帝内经吃水喝饭第31天,这些天的收获真的是让我无比惊喜,感谢小米给我推荐,小米刚发到群里的时候我就开始践行了,我是践行了三天之后才开始在群...

  • 黄帝内经吃水喝饭践行日志第25天-2025年2月11日

    今天在陪朋友圈看到一位在工作场合有过交集的朋友肺炎高烧住院,说没有胃口,烧得只靠各种水果度日。因为跟这位朋友仅仅有偶尔的工作联系,平时都没有联系...

  • 黄帝内经吃水喝饭践行日志第23天-2025年2月9日

    这些天每天吃水喝饭,都是吃几口就打嗝,真的变成了鸟食。春节几天晚上九点睡觉没有做到,稍晚了一点,往返路上睡眠也没有睡好,最近恢复正常,每天晚上九...

个人介绍
在健康的路上寻寻觅觅,先后践行练习过瑜伽,站桩,针灸艾灸等,但始终因为各种各样的原因坚持不了了,到2024年的时候,身体也越来越差,直到2025年1月遇到赵一璇老师的吃水喝饭,才知道健康是一个系统工程,必须是身心灵的统一,天人合一才可以自我把握健康,从此以后,坚定跟着赵老师走。