最近跟先生一起摸索探索，对于孩子在事上管、心上不管，从原来的放任状态过渡到给孩子提养成良好习惯的要求，父母提供帮助，但要练习做到不批评、不指责、不管控，给孩子纯爱。慢慢感受到了事情往良好的方向发展的趋势，总结一下这几天的心路历程：
1、不让负面情绪持续伤害孩子和自己
有天晚上，当我看到闺女没完成作业一直在看短视频时，我虽没发火，但心底里有不高兴的情绪。觉察到自己不高兴的情绪时，告诉自己，接纳一切的发生。我的人生里就是出现了太多的不允许、不接纳，女儿是来照见我自己不被允许和接纳的地方。于是我默默接受了女儿没完成作业看视频的行为，自己去睡觉了。睡前我读了一遍爱自己的文字，没有继续纠结这件事情，结果一夜好觉，没有像以往那样带着负面情绪睡不好觉。
第二天早上起来，专注开心晨练，活在当下，没有被昨晚的不高兴情绪影响。当闺女起床时，我给了她一个大大的笑脸：“宝贝，起床了呀，早上好呀。” 没有像以前那样，因为前一晚女儿的表现继续不高兴。昨晚的事情已经过去了，今天已经是另外的一个我、另外的一个女儿，不能被昨晚的情绪牵动。我在心里默默问自己：想不想过好日子？想的话就笑起来。过去的负面情绪就是一坨垃圾，要把垃圾清除掉，于是我把笑脸挂在了脸上。
当闺女看到我给她一个大大的笑脸时，跑到厨房抱着我使劲蹭了蹭，早上拿起课文给窗外的小叶黄读故事书了。当我明白真正伤害自己的是那些放不下的负面情绪时，我就果断调整自己，阻断那些不开心的情绪重复伤害自己，同时也避免了持续伤害女儿，让女儿从早上起床就有全新的心情去读书。
2、不断种好种子，真的就能长出果实
昨晚闺女抄写生字，让我在旁边陪着。我看着闺女歪斜趴着身体，心里不情愿写字，手下的字也歪歪扭扭的。我说了闺女一句：“字如其人，你的人正不起来，字也是歪歪斜斜的。” 闺女回了一句：“才没有。” 我察觉到自己生起一丝不满，同时也察觉到了女儿的反抗，于是调整自己，接纳一切。
我开始闭上眼睛不看女儿，想象女儿的各种可爱和优点，想象世界的美好，同时给自己种好种子：闺女一定可以越来越好，认真写字，认真学习。想着想着，自己嘴角不禁上扬，心里是真的开心起来了，刚才那丝不悦的情绪完全没有了。等我睁眼看时，发现孩子竟然认认真真地写了一行字。
我跟孩子说：“宝贝，刚才我闭眼的那瞬间，就好像做了一个美美的梦，梦见我的天使宝宝好像书法大家一样，认真规整地对待每一个字，字看起来就很舒服、整齐。没想到妈妈不是做梦啊，是真的，你看你写的这个字，真的很漂亮，比妈妈写得还好呢。”
孩子傲娇地说：“我定了一个目标，就是要比你写得好。”
我说：“宝贝，你不仅仅是定了目标，你还有实现目标的能力和执行力，你已经实现目标了，非常棒。”
接下来我就针对每一个字夸赞了孩子一番，没想到孩子写得越来越好、越来越快，也越来越专注。
我不禁感慨：如果刚才我没有察觉到那丝不悦的情绪，继续任由不悦情绪发展，那事情肯定是往另外一个方向发展了。果然是认知决定行为，行为决定结果，结果决定人生。
3、“宝贝，妈妈保证不批评你”
要开始今晚的英语阅读学习了，孩子有点畏难情绪，磨磨蹭蹭。我感受到了孩子的畏难情绪，于是鼓励她：“没事，宝贝，妈妈陪着你，遇到不懂的我就带你读过去。” 她还是害怕，我说：“是不是怕读不好妈妈说你？妈妈保证不批评、不指责你，只是帮助你一起读过去。” 她说：“那你如果说我了怎么办？” 我说：“如果妈妈说你了，你马上给妈妈指出来，妈妈保证马上就改。” 然后孩子就愉快地读了。结果本来她只想读一页，但得到了正向反馈后，自己还多读了一页，把昨晚没读的那部分也补上了，后续的英语抄写也完成得非常顺利。
事后我跟先生探讨，分享了我陪孩子复习过程中的细微心理变化，觉察到自己的情绪和习气之后及时转变，孩子的情绪和表现也随之转变。在这个过程中，感受到了习气的强大和无处不在，但同时也感受到自己的觉察力慢慢比以前更加敏锐。在辅导孩子学习的同时，就是通过孩子来修正自己的行为，感恩我的宝贝，是我成长路上的陪练。
