自信人生二百年--《活出乐观的自己》

《活出乐观的自己》。核心：如何去认识乐观悲观.和如何制造乐观.和控制悲观.   

  一、悲观的来源：习得性无助.    是由学习而来的对事情的无助的经验.所带来的悲观.

二、对于事情悲观者和乐观者态度：永久性.与暂时性。  普遍性和特定性.


三、  乐观是如何锻炼出来的.


1.客观的记录事情的事实和自己的主观思想

.2.学会反驳自己的主观意见.

3.找一些积极乐观的原因能控制哪些因素，从而得到升华，找到解决的路径和方法，任何事情都有解决的方案。把我们的思想和行为升华.


©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容