脾属土，脾的排毒功能。

火生土，土克水，养脾该怎么吃？

中医五行认为，脾对应的土，心对应火，肾对应水。

脾胃功能失调时，可以通过补益心气的方法来补足脾气。这就叫做火生土，即心火温脾土。

心主血脉，主神志。脾主运化，主生血统血。主升邪同协。心主血脉功能正常，血能营脾，才能够发挥运化升协同协的功能。

土克水，脾土能够制约肾水，即脾土的运化，能防止肾水的泛滥。因此，脾胃不好时，除了养脾胃，还要特别养护一下肾脏。

那么养脾到底吃什么呢？我们说脾土与五色中的黄色对应，所以养脾可以吃一些黄色的食物，如甘薯、玉米、橙子等，健脾和胃的食物。

按五行来讲，属火的辛可以温养熟透的脾，多吃苦味的东西呢，可以强心，其结果也可以健脾。借机补脾吃红色，所以说脾胃不好时呢，要脾心肾三脏同养。

从实物颜色来说，黄色、红色、黑色都是脾功能差者的佳品。专家问答，为什么胃有病了要去治肝呢？有些胃引起的疾病，如反气胃胀，胃里火烧火燎的，看肠胃科向好，医院一般会建议他去看看肝。

从五行来讲，肝木克脾土，脾胃不好是因为肝气不畅引起的，只有把肝调理好了脾胃才可以平安无事。

五分钟健脾功。脾胃是气血生化的源泉，就像水源一样，如果源头干干净净，那么整条河都很难不干净。

我们的脾胃位于中焦，处于交通要塞，非常容易被污染。气血不足补谁？脾胃呢都会受到指责。而情绪不好也会导致脾胃受伤。肝气不舒，会传于脾。心火难降会影响脾。近年来国内外科学研究也表明，所有的病症都与体内的器官血液等所受到的各种污染毒害有关，所以我们要想健康就要做自身的杀毒高手。下面给大家介绍的是排脾毒的简单方法。

这个气功疗法得到了糖尿病高血压等慢性疾病患者的高度认可！在练功之前我们先了解一下气功疗法；气功主要是通过有意识的调节身心活动，达到防病排除毒气，愈治疾病的效果。

初练功时呢，要注意三个要点，一是心情平定，体位舒适，全身放松。二是呼吸似春蚕吐丝，绵绵不断。三是坚持不懈，持之以恒。

第一步：站立，面朝南方，头顶中天，双手向侧面平举，掌心朝下，手心为阴，这样可以吸收地面的阳气。

第二部：在将平举的手举过头顶，掌心朝上，在头顶正中坐莲花状。

第三步：随后掌心向上，双手分别至两边与头顶齐平，也就是将双手劳宫穴与头顶百会穴放在一个平面上，共同吸取天地的黄气。

第四步：调匀呼吸吸，吸气时意念从肚脐吸入宇宙中的黄色精气，呼气时意念将其送入脾胃。这样反复九次以后，右手拇指轻轻掐住右手中指第一关节内侧，放置小腹前，同时左手掌心在脾胃部慢慢的画圈，意念带动脾胃内气机的运行。

第五步：画圈的过程当中呢有脾向下到位再返回脾，顺时针十二到二十四圈。再逆时针十二到二十四圈。结束后意念引导脾胃中的浊气从左脚的涌泉排出，整个脾胃被纯黄色的阳气所笼罩。

这套简单的动作是养脾的良方，没事儿呢可以多练练这套健脾功，每天只要花五分钟左右来练练，把脾养的干干净净的，脾好了，气血就足了。

专家问答：我年纪大了，还有病，现在已经不方便起来练功了，请问有适合我的吗？

对于像你这样的老年人呢，健脾可以做摩腹功，每天仰卧在床上，以肚脐为中心，顺时针方向用手指旋转按摩20次，再以逆时针方向按摩上20次，这个方法呢，也很管用。

本草天然排毒轻体妙方，内外兼养全身体会本草的神奇。

人参补气排毒的高手，人生以形态如人，躬身天地而得名。与人类的渊源颇深，可以说他就是上天馈赠给人类的最珍贵、最健康的补气礼品。

百草之王人参不，但有补气之王的美称，而且还能解毒。在即发挥补脾益肺、大补元气、安神增智、生津止咳等功效的同时呢，在人体排毒上也有着非凡之功。

为什么人参能排毒呢？从医学的角度来讲，还有一种叫做总皂甙的物质，这种物质能保护细胞，抑制病毒复制，能增强人体对多种有害刺激的反应能力。

例如放射线、细菌、毒物等等，只要遇到人参精液，皂甙和根皂甙就会不攻自破。在击破病毒时，我们自身的免疫力还会增强。中医里的热毒、寒毒都是阴阳失调所致，而人参是阴阳造化产生，具有平衡体内阴阳的作用。

据本草纲目中记载，人参根性甘微寒，所以呢，对于热毒引起的口苦、咽干口臭，牙龈肿痛、出血、口舌生疮、咽喉痛、便干带血、面部生油、痤疮、鼻孔出血、痔疮、手脚多汗等热毒证者呢？服用人参的解毒功效非常好，人生如就是人参根与叶子最中间的一节。也就是人生的头，对于机体的内涵，可以服用甘温的人参根。

以甘补阳，这样有利于将体内的寒毒驱除。需要提醒大家的是，人参虽然是补养身体的良药，但是呢，也不可滥用。

古人有云，滥用人参毒如砒霜。滥服人参，对人体会造成伤害。人身的用量生用可以研磨一到两克，加少许水，做成绿豆大小的丸服食。

熟食呢，取人生的干品三到十克，可以喝汤，最大剂量呢，不要超过十到30克。此外，实证、热证而正气不虚者忌服。

进补需"慢郎中"而非"猛张飞”一定要循序渐进，不可操之过急，过量服食。

冬令进补是首选，夏天不宜使用。服用人参后，忌吃各种萝卜河海产品，系饮茶及用五金炊具炖服。

当然了，人生的功效远不止于补气祛毒，它的美容效应数不胜数，是护肤美容的极品。经研究，把人参的浸出液涂在皮肤上。不但对皮肤没有任何的不良刺激，还能加强皮肤血液循环，为肌肤补充营养，调节皮肤水油平衡，特别适合皮肤干燥、硬化、黑头、暗淡、起皱的人群使用。

如果能够长期使用含人参的产品，就相当于给皮肤一次再生的机会，皮肤呢，会恢复婴儿般的柔嫩与弹性。此外，用了含人参的产品，头发会变得有韧性，不脱发、断发。专家问答；“我有一次吃完人参后出现了奇怪的症状，起初是腹胀，还伴有隐痛，随后呢，慢慢的变黄，连尿色也渐渐的加深，呈浓茶的样子，请问这是怎么回事儿呢？”

人参也是一剂药，短期大量服用人参，使肝脏突然间超负荷运作而受其害，引起急性中毒性肝损伤，表现为黄皮肤、黄尿等黄疸性肝炎症状。建议呢，大家要慎食人参，使用期间呢，出现不良的症状应该立即去医院。

本作品来自《皇帝内径排毒养生》。