今天和英文老师在老板的小店里坐了一会儿，聊了一下彼此生活中的烦恼。

她是一个90后女生，为了音乐梦想辞去全职工作，靠做一些自由职业支撑自己写歌。

我们讨论到了人际关系，让我在这个过程中悟到长久相处的秘密就是彼此接纳。

但接纳往往是最最难以完成的功课。

我最近的功课是自我接纳。

我对自己要求高，高到超出我的实际能力，所以常常被挫败感包围。

即便是做成了许多事，也很难真正开心起来。

比如考过心理咨询师二级，我就开心了三个小时。而在不知道结果的时候，我想象着只要过了二级，什么都不重要。

可事实上我如此贪心，我想要的永远在路上。或者说，我自己根本不知道，到底做到哪一步才能让自己满意。

也有焦虑，我焦虑团队伙伴和我的配合度不够，中间有因为焦虑而产生的不安全感。

我担心他们不能给我完完全全的安全感和回应。

我不确定自己能够走得稳，我想要尽快恢复个人体验，寻求支持。但我又有金钱方面的焦虑。

我该做些什么呢？归根结底是我的人际障碍问题，我不知道如何与人合作，如何在合作的过程中不传递焦虑。

过去的防御被放下了，我现在要用什么样的方式保持自己在团队中的权威，并且能够很好地调动大家完成这件事？

我对自己信心不足。