昨天参加了《人生效率手册》线下活动。作者张萌老师为了外交官梦，曾经制作了学习英语的1000天小树林计划。她按照3年1000天时间估算，确定每天平均要练习3至5小时。分析自己一天时间构成，她发现只有早晨上课之前，晚上下课之后，以及周末是自己的可控时间。所以，必须每天5点起床，才能够保证足够的学习时间。此后的三年里，她每天遵循这一时间管理规划，5点钟起床学习，即使最冷的冬天，也咬牙坚持了下来。结果，第一学期的考试成绩就提供了非常及时的反馈，此后，她更是包揽了学校各项奖学金，并获得APEC全国英语演讲比赛的冠军，跟随领导人一同出席APEC的CEO峰会。
张萌老师提到我们不但要做到早起，还要清晰明确早起以后该做什么（不是早起以后躺在床上刷手机）。所以，我们每一个人都可以尝试早起，运用目标性法则，每天列出三个计划，利用早起的时间实施，以修炼自己的关键技能。我个人非常认同张老师的这个观念和方法，在生活当中也是这样去践行的。每天早晨四点半左右就会自然醒来，很清醒感觉神清气爽。洗漱如厕后一杯温水下肚就开始读书分享；然后一边听书学习一边拉伸锻炼；写一篇思想日记；给家人做一顿丰盛美味的早餐；跟家人一起享用早餐一起看书；把孩子送到学校后来到单位激情昂扬的开启一天高效率的工作。虽然不能像张萌老师那样更加科学严谨高标准的进行时间管理，但是对于自己早睡早起的生活方式是乐在其中、享受其中。每个人都有自己的节奏，都有自己的时间管理方法和生活方式。只要做到让自己感受舒服、快乐、高效、有力量、自信就是好的。适合自己的才是最好的！
图片发自简书App
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