3月伊始，江南的大地已经开始弥漫着春天的气息啦🌺🌲 这几天在看一部新出的剧 《镀金时代》The Gilded Age，初起是因为海报封面有 Ch...

今天这篇是因为在梳理2021年的年度复盘[http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMDE4NTY5Mg==&mi...

今天这篇文章是填2018年的坑，从2018年7月15日开始发这篇全方位打造人生操作系统[http://mp.weixin.qq.com/s?__...

今天是在家的第34天。 这一个多月时间，辞旧迎新，冬去春来。这场席卷全球的新冠肺炎，让我的在家时间打破了近10年的记录。从回家那一天开始，实打实...

明白了运动健身的重要性，并且也坚定要开始运动锻炼，但是该怎么做呢？从哪里开始入手呢？ 这个问题就像那个“一千个读者就有一千个哈姆雷特”一样，每个...

在了解了有氧运动的意义以及心率的参考意义之后，我们可以结合这些信息来选择适合自己当下状态的健身方式。 运动方式 有氧运动的方式多种多样，只要是通...

生活在这个时代，每一天都有面对这样的声音，比如信息大爆炸，比如高倍速学习，比如快速精通，还有诸多的速成秘诀和几天搞定一门技能的课程或者书籍。此起...

这本书从思维模式的角度，让我们找到自己恐惧、苦恼和失败的原因。同时，它将帮助我们突破这些阻碍，获得成长，达成目标。 一、人的两种思维模式 1.固...