最近在听别让情绪毁了你的努力，从文中学到了很多有趣的东西，在生活中学会自黑，学会好好说话很重要。
如何好好说话？作者举了很多生活中的案例。
对于努力的人，不要总是说努力就会怎样，而是应该看对什么人付出你的努力。
好好说话的方式：
周老师，周末省里有个征文比赛，你看你是重新写一篇上去，还是把去年写的文章，再补充点内容？选择权在你，我们不要求一定获奖，重在参与
周老师，麻烦你在周末以前写篇论文交上来
通常别人拒绝和我们来往，对我们冷淡，原因有
本能的自我保护，墨守成规
对方从你的言语中感受到受到攻击或者怀疑
对方的关注点与你不同，而你们未能找到相互理解的方式
如何对症说话方式
非暴力沟通，让对方感受到被尊重
用柔性的方式引导对方思考
理解对方的情绪，充分站在对方的立场上思考
正确沟通的方式
WWRO模型
What、Why、Recede、Option
老师，我们想邀请你参加明天晚上的社团活动，请问你有时间吗？
老师，我们有一个舌头活动，希望您能参加。这次活动希望您能在开场时发个言，因为社团的人都是您的粉丝。如果您的时间比较匆忙的话，您可以参加完开幕式就离开。如果您实在没有时间的话，不妨给我们写一段话，祝贺我们活动成功把。
如何邀请人共进晚餐
我知道有一家餐厅的三层滚刀肉很好吃，你周末想不想出来和我品尝一下？如果你事情多，我可以点一个外卖给你，但是似乎没有现烤的味道棒
你这个懒鬼，居然连自己的房间都不收拾干净，还不赶快行动起来。这里面的隐形攻击就是懒
记录下来这些，学会好好说话，让自己和他人都过得舒服。
