有的人对吃水果有误解，吃完饭后马上就吃水果。
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那到底什么时候吃水果比较好呢？
饭前吃水果，营养被吸收了，而且还有抱负感，所以吃主食就少了。
很多人减肥就是少食多餐，多吃水果的，主食吃的少。但是这样的减肥对身体的伤害也是很大的。关于减肥不要道听途说，毕竟身体是自己的，最好咨询专业人士的。
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饭后吃水果不是饭后马上吃水果，而是饭后一两小时后吃水果。
饭后马上吃水果会增加身体的负担，就像是紧绷的琴弦，你再额外用力不就容易断了吗？
其实，水果还是吃新鲜的好，毕竟毕竟维生素流失的少。但是有些水果蒸着吃比较好。比如：红枣、柚子、苹果……
孕妇和小孩建议吃温。
吃水果要适量，喝水也要适量，凡事过犹不及。
关于水果的这些事，你记住了吗？
