前文说到了职业枯竭，是贝弗利·波特的一个观点，他认为，由于工作中，没有自己说了算的空间，而产生的无助感，和不断的重复这种无助感带来的习惯化，导致了职业倦怠，长期的倦怠导致了职业枯竭。

我有没有出现职业枯竭呢？有过。最开始工作的时候，我做的是销售行业，总是刚进公司时不错，大概是半年到一年后，状态就急转直下，慢慢的跌入谷底，就是没有业绩。

我观察了一下自己，大概重复了三次以上这样的轮回。总是轮回重复这种没业绩、没钱的尴尬状态。这也算某种程度上的职业枯竭，被迫陷入一种轮回，不断地重复同一种痛苦。

心理学说：轮回是为了找到疗愈的契机。不断的重复这个轮回，直到最近一两年才找到了疗愈的契机。

其实就是学习，掌握和训练一个新的技能。然后用这个新的技能找了个工作，当新工作有了收入之后，我感觉自己像瞬间打开了一个新天地。

原来我有这么多可能，原来我有这么多机会，原来我有这么多选择的空间。不得不说，这真的是一件很棒的事情。感知到这一点，我对这个世界的爱又增加了。

这是前文的观点，接下来进入人本主义的世界。首先来介绍一下，本文两个概念的提出者，人本主义的大师。

亚伯拉罕·马斯洛，美国著名社会心理学家，第三代心理学的开创者，和心理学家罗杰斯并称为心理学第三大势力——人本主义心理学的两位大师，提倡自我实现，代表作《动机与人格》等。

高峰体验

高峰体验（peak experience），自我实现者们常常会出提出的一种特殊的生命体验，“感受到一种发自心灵深处的战栗、欣快、满足和超然的情绪体验。”

在这种情绪体验中，当事人虽然有自我消融感，并且时间感和空间感也会发生变化，但他们同时又具备最高程度的自我认同，而且他们同时又像是碰触到了人性、宇宙和存在的本源。

马斯洛说的这个高峰体验，确实挺神奇，我我没有过真正的体会。武老师说，他跟提莫西·加尔韦说的“身心合一”有些类似，追求一种合一感。

那如果是这样的话，我就有过体会。在写作时，有过这样的感觉。当我用心的沉浸其中的表达，等再一抬眼时，发现两个小时过去了。

就是我把全部心神沉浸在这件事情中，在这个时刻忽略了时间的流逝。要达到高峰体验，有两种截然相反的路径：

一种就是修行，像佛家禅宗，他们讲的；另一种就是，马斯洛他们讲的，成为你自己，努力在这个世界上确认“我”的存在。

需求层次理论

马斯洛提出需要七层次论，分别是：

基本需要（basic needs）：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、自尊需要；

成长需要（growth needs）：认知需要、审美需要和自我实现的需要。

其中基本需要的共同性质是由于生理上或心理上有某些欠缺而产生，所以又被称为匮乏性需求（Deficiency needs）。

其实我在很久以前，就学过马斯洛的需求层次理论，当时是5个，等到这次学的时候，变成了7个。多出了审美需要和归属与爱的需要。

还有跟之前不同的，就是那时候没有说，这个匮乏性需要就是基本需要。也就是基本需要源自童年的匮乏。

然后我发现，其实我是一个很匮乏的人。经常能够感觉到捉襟见肘，但是越学习我越感觉：我是个强人。我有能力，有选择，有概率把一件事情做好。

我能感觉到自己心里和外壳，在某些地方变得坚硬。我在变成一个更强的人。

最初我不是一个自我实现者，因为成长时期的匮乏，让我把心里能量聚集在那些匮乏的东西上，比如生理，自尊、归属与爱的需要。

最初工作就是为了自己养自己，可以吃得上饭。慢慢的能吃上饭了，可以吃饱，接着又出现了自卑，就是感觉自己比别人低一等，周围都是高山，只有自己身出盆地。

感觉所有人都比我强，总体来说，感觉是：你好，我不好。因为你好，所以在一起都是你说了算。在权力领域，我是低姿态者。

总是被各种各样的人要求服从，所以有很长一段时间，我感觉自己都是没有心的。像一个没有灵魂的提线木偶，按照别人要求去做，但过程中总会出现各种各样的问题，以至于结果糟糕。

当时不明白为什么，总是以为自己就是不优秀，不好，各种不好。对自己的各种否定，平庸、迟钝的人。现在明白了，本质上，是我不愿意做好，因为没有自己说了算的能力和空间。

那时，我的自我，还没有生长出来，还处于懵懵懂懂的状态，当自己不能自主时，就是把决定权拱手让人。那就不要怨自己处境糟糕，天到不公，他人即地狱了。

这是一种大家都不开心的状态。于是就决定自己走，跌跌撞撞，走了很多弯路。但现在我愿意看到这个世界很好。因为我很好。当然我也有不好的地方，但基本是好的。

谢谢你的欣赏，对于本文内容，你有其他观点吗？欢迎留言和我一起探讨。关注我，认识自己，理解别人，这个世界很棒。