早上好，今天是执行计划的第十七天。想来想去还是应该把日更提前到白天，这是我比较难完成的事情，虽然每天都不知道写什么，可还是要写，导致我晚睡的一个原因。
今天又是为了控制体重而努力的一天，我没有在外面吃早餐了，而是自己做，打了一个五谷豆浆（红豆、黄豆、黑米、小米、花生）大约就是这些，家里有什么就拿什么去打，然后吃一片杂粮吐司和一个鸡蛋。加餐我准备了板栗，这是一种淀粉多到吓人的食物。
中午大概会鸡汤+青菜+米饭，中午还是要吃点碳水的，毕竟下午的时间太长了，不吃饿的快之后就会吃的更多。
今天的水果是西柚和猕猴桃。
晚餐随便吃点，今天是要运动的。
可即使这样体重还是蹭蹭蹭往上涨，我却拿他没有办法。
