《亲密关系》第63页
亲密关系中最大的问题便是我们面对痛苦的态度。每段关系都会遇到困难，而每个问题的背后，都伴随着某种情绪的伤痛，就是这种伤痛，导致争吵、批评和互相指责。
如果我们遇到困难，却纵容自己任意发怒，这将会让两人的感情渐行渐远。也许一段时间以后问题会消失，而我们又再次得到平静。但这样的平静代价却是很大的，因为我没把伴侣拒于千里之外，生怕与他们亲近会造成更多的痛苦。
回想自己走过的坑，认识自己的过程：
第一阶段 不知道自己不知道。
不知道自己不知道是很可怕的，记的孩子的高中阶段，学习压力很大，因为生活不适应，时常向我抱怨，那时的我，第一反应是居高临下，以家长的身份来训斥她。
其实她只是发泄一下情绪，理顺一下思路，希望我能够倾听她，理解她。
可那时的我，看着他的状态很是焦虑，也很是着急。而她自己无心学习，时常大发脾气！我不能理解她的反应，他责备我对她没有尽责。
一言不合就要爆发家庭战争，这样的状态持续了两三年，搞的精疲力尽，两败俱伤。
学习认识：没有学习的时候，意识不到自己知识的匮乏及自己的不足，会觉得自己很无辜、很委屈，还会会理直气壮的教育孩子，感觉孩子年小不懂事。
孩子心中的委屈无处宣泄，还给孩子造成很大的心理压力，致使孩子在“无助”中度过迷茫期，从而变的敏感、易怒。也使我们母女间的关系渐行渐远。
第二阶段 觉知
觉知是从学习开始的，2019年，在李老师的带动下，和书友们一起共读了9本书，从学习情商，到压力管理，再到自我成长，每一本书都给我打开了一个看自己的窗口，给我竖起了一面照自己的镜子，从镜子里认识到了自己的欠缺无知。
当看到了自己的不足，再看见优秀人士花费几年心血写出来的经验之作时，我的认知开始提升，我的做法也开始改变，我知道自己还有大量的知识需要学习。我不再要求女儿按照我说的去做，不再站在女儿的对立面，而是跟女儿站在同一个方向，跟女儿一起面对。我开始尝试认可她，无条件接纳她。
孩子的情绪开始趋向平稳，但还时不时的攻击我，我忍不住还会跟她争吵，但能有所觉察，然后让自己闭嘴。
第三个阶段 醒悟
由于自己的认识有所改观，与女儿的关系比以前好了很多，但内心里，有一道无法逾越的鸿沟，每次女儿说要回家的时候，我都会发自内心的害怕，怕过去的情形会重演，怕冲突之后的纠结与无奈。
当我看到张德芬老师在序中写道:“你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己的时候，我试着去面对，试着给自己做了一次疗愈。
令我的欣喜的是，我再次看见女儿时，明显没有以前的距离感，我知道自己跨过了一道坎儿，又成长了一次。
