晨跑期间，一直听着巧宜老师的直播。不晓得是因为昨夜没有休息好，还是之前没有接触过此书，待到下午动笔基本已忘记，静心回忆只记得“求知若饥，虚心若愚”，以及向老师说每个人都有独特的点，用微习惯逐个突破自己想达到的点。感觉自己记忆力下降的恐怖，下午开车也头隐隐作痛，这个教训告诉我，日后应学会快速入睡的方法，若是群里的姐妹有高招请告知一二，非常感谢。

        单纯听老师们直播分享，对于慢热型的自己真的理解不了多少。很是羡慕群里或美丽优雅或睿智深邃或文艺有才的姐妹们，他们的理解能力强，每个都是赋能官，有这么些优秀的人为伍自己还是要加强学习，不要掉队太远啦！百度了一下作者krIs总结了搞定自律的5大系统。

        一、动机系统。找到自己的人生使命和目标，保持季度开放积极主动。这点香子老师已经为我们做了人生蓝图拆解，完成了第1步。

          二、行动系统。利用 OKR管理目标，高频、深度、持续复盘。暂时还不清楚，OKR是什么？持续复盘也是香子老师常挂嘴边的，也是目前我存在的最大问题。

        三、成就系统。给自己正向反馈，专注，持续，从微习惯入手。如向老师说的，每个人都有独特的点，用微习惯去逐个突破自己未达到的点。罗老师提问，每月要求自己学会一个技能（一件事）会怎么样，用微习惯就很容易学会一个技能。我的感悟有三点如下。

      1、越来越有成就感。掌握的技能多了，遇到困难就有更多的解决办法，无论是自己亲自上阵解决，或者由于技能多人缘好，在你需要帮忙时有人愿意帮你。

        2、技多的人表现得更多的是正能量，积极向上的人才会有想法提升打造更完美的自己，所以技能多的人多是优秀的，能赋能给周围人的人。

      3、由此带来好人缘，无论是出于欣赏想与之为伍学习，亦或是别人能从你身上得益，因为你有利用价值。

        四、平衡系统。找到人生的动态平衡的节奏，管理好精力，做到思考学习、行动平衡。我还没有看这本书。之前有看类似的书，《为什么精英都是时间控》，里面就有很详细的时间分配法，真可谓神之时间管理术，我也基本天天照着做，一天下来时间极少浪费，可以做到工作、学习、带娃都不误，不过我的短板是欠思考，欠复盘，与我而言，相比《无限可能》，《为什么精英都是时间控》更易掌握。

        五、成长系统。锻炼反脆弱能力，终身成长。我自认为自己不脆弱，越来越有强大的内心支撑着我终身成长。

        综上所述，有以下总结。

      自律不是目标，而是实现目标的工具。

        高频、深度、持续复盘是自律路上最强的补给站。

        保持思考，学习，行动的三维平衡。

        持续进化，终身成长。

        让自己有成长型思维，有改变的勇气，保持好奇心，并坚持下去，不轻言放弃。

        成长是非线性的，积累到一定程度后才会达到指数性增长，回报需要一定的时间，所以认为自己做的对的事情要耐心，坚持下去

        期待读完这本书带给我们的神奇力量。