今日是我们一起读书200天！
一群人一起果然走得更远。
今早分享的主题是七习惯的《不断更新》。
我常说，美是一生修炼的功课！
那看上去年轻，更是需要一生不断学习，持续去更新。
如果一个人不更新了，就是开始衰老的标志。
而更新至少先从四个方面不断更新
一是身体方面，所以要调整作息，要运动，早餐要更新多样 。
就像我自己，以前晚睡晚起，我用了近10年的时间不断调整，直到最近三年才基本保持80%的时间是稳定的作息。尤其去年早睡早起的节奏越来越满意。
还有不喜欢运动的我，带着身边一群小伙伴运用微习惯开始靠墙站，再到跳绳，已持续大半年，身体，身形都感觉不错。
精力方面也大大超过以前更年轻的时候。从不吃早餐到吃早餐再到最近几年吃丰盛的科学五步早餐。
你看，连早餐都在不断更新中。精力确实就更好了。
二是精神方面 ，需要时不时停下来思考，思考自己的人生蓝图，目标和初心。
这样就像有一盏明灯指引自己前行。
有个朋友做两份工，每天早上5：00起床就要去上班，另一份工作要忙到晚上12点，而一个月工资加起来就4000元左右。我曾建议她抽点时间出来学习，她总说没空没时间太忙了，要努力赚钱。
有一天我问她，你现在才30岁多一点，你想过下一个十年自己是什么样的，还要过现在这样的生活吗？她愣了好久，说她从来没想过这个问题，她以为10年后会好起来，但又觉得现在过的又苦又累还看不到希望。
希望这个东西太重要了，如果我们有梦想，有人生蓝图，有目标，有计划，且围绕梦想目标在行动，不断更新昨天的自己。我们才会有更好的未来。
如果我们没有用一部分时间为做未来人做一些准备，没有及时更新自己的认知，思维，和能力，很可能10年后还不如现在的自己。
三是心智方面，
阅读，以人为师，复盘对磨练心智都非常好。
苏格拉底说，我唯一知道的，就是我的无知!
对于知识，对于技能，我们需要永远保持一颗谦卑的心。多读书，保持独立思考;多倾听，但最后自己做决策;多输出，搭建自己的思维体系。
而如何提升自己的思维能力(深度、宽度、长度)?
学以致用最重要。
四是社会情感的更新能力 。也就是亲人，朋友需要时，你能为他们做点什么？或者我们能给予他们什么价值。
《快乐儿童7习惯》之不断更新里小熊失去爷爷的故事就是很好的讲述了朋友的价值。情感上他们在小熊悲伤难过的时候陪他一起悲伤难过，和他共情，理解他的爷爷是最好的爷爷，是小熊最好的朋友。
行动上，他们每天安排一个小朋友陪伴小熊去他想去的地方。最后告诉小熊，我们难过着你的难过，但我们永远也是你最好的朋友 。小熊尽管还是想念爷爷 可是已经没有那么悲伤了！
为他人能做点什么?
也许并不要多厉害，但让自己有价值这件事也是需要长期去努力和进步的。
我愿意更新
我愿意努力
我愿意思考
我愿意成长
我愿意去磨刀
是因为磨刀不误砍柴工。
