海参怎么吃,海参多久吃一次?

海参这种东西,沿海地区的人几乎都吃过,由于越来越多养生的人知道它的功效,现在吃海参养生已经成为一种时尚和趋势。很多初次吃海参人都会这样问:海参怎么吃呢?多久吃一次才能有效果呢?今天郝老板海参就给大家几点建议。


古籍中对海参有这样的描述:“海参,味甘咸,补肾,益精髓,其性温补,足敌人参,故名海参。”其中的每句话,精确地表述出了海参营养的医学价值。

 

1.味甘咸:中医把药物分为“甘咸酸苦辛”五味,这都不是指味道,而是指功效,甘益于脾,咸益于肾,“味甘咸”就是益于脾和肾。

2.补肾:五脏六腑之精藏于肾,补肾不光是补肾,同时也补五脏六腑。

3.益精髓:肾藏精,精化气,精气足而生髓,髓通脑。那么,益精髓就是益于骨髓、大脑和精气神。

4.温补:不会补得上火。

5.足敌人参:足以与人参相媲美。


那么海参怎么吃,海参多久吃一次呢?小编针对不同的消费人群给大家说说不同的食用方法。

1.“经济型”吃法

每次食补一只个头偏小的海参,如:90~120头/500g 规格的淡干海参,每天1次,一斤海参可以吃大约3个多月。

适用人群:亚健康人群、儿童及青少年、脑力劳动者、都市白领等群体。


2.“标准型”吃法

每天食补一只中等大小的海参,如:70~80头/500g 规格的淡干海参,每天坚持食用,一斤海参可以吃大约2个月。

适用人群:孕妇产妇、术前及术后病人、肿瘤及放化疗患者、慢性病患者等群体。


3.“土豪型”吃法

每天食补1只大个头的海参,如:40~50头/500g 规格的淡干海参,个头大的海参营养足,每天坚持食用,一斤海参可以吃大约一个月。


海参丑归丑,但营养却十分丰富。海参作为一种珍贵的海洋动物,除含有蛋白质之外,还含有多种人体所必须的氨基酸、维生素以及海参特有的活性物质等。同时,海参中脂肪和胆固醇含量极低,适合全年龄段的各类人群。

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