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IP属地:台湾
  • 情绪表达

    中原焦点团队成员白琼格分享第1196天 表达情绪,而不是情绪化表达。 快乐做事,而不是做快乐的事。 我们有情绪是很正常的,不要觉得有情绪就是不好...

  • 精神内耗

    中原焦点团队成员白琼格分享第1195天 “精神内耗”似乎成了近期的热门词汇。余华老师说:“精神内耗,说白了,就是自己心里的戏太多了。言未出,结局...

  • 幸福感低的因素

    中原焦点团队成员白琼格分享第1194天导致人们幸福感偏低的还有一些社会心态因素。第一,“急”。着急、焦虑,是很普遍的负面情绪第二,“飘”。我们觉...

  • 话要好好说

    中原焦点团队成员白琼格分享第1193天 我们说沟而不通,沟是深的。沟通顺畅,心是通的。 沟通中什么最重要,不是说而是倾听,所以有的时候不说话不代...

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  • 语言是窗或者是墙(非暴力沟通)

    中原焦点团队成员白琼格分享第1192天 你的话像是对我的审判, 我仿佛见弃于人,备受责难, 他离开以前,我想问, 这真的是你的意思吗? 在我愤然...

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  • 来访者谈他的困难怎么做

    中原焦点团队成员白琼格分享第1191天 我们不要被来访者的困难所困,我们要坚信他自己有解决的能力,他自己能解决,并且我们要看到困难背后是他想要解...

  • 尊重

    中原焦点团队成员白琼格分享第1190天 尊重意味着无条件接纳,尊重意味着礼貌,尊重意味着真诚。尊重意味着平等,意味着信任、保护隐私。 首先我们来...

  • 好奇

    中原焦点团队成员白琼格分享第1189天 在焦点解决心理咨询中,保持对来访者的好奇需要咨询师有意识地调整态度和运用具体技巧,其核心是始终将注意力放...

  • 改变

    中原焦点团队成员白琼格分享第1188天 今天来想来聊一聊关于改变。我们经常说幸福源于比较,痛苦往往也源于比较。可是痛苦与幸福其实都是有他们到来的...

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