刚才老公打电话又数落我一顿，说孩子的习惯不好，是我要求不严格。问国庆节怎么安排的？说我没计划……我一边拖地一边安静的听着，实在不知道怎么接话，也不想说话。他说有二十多分钟就挂了电话，我安静一下自己理理思路给老公发了一条信息。

“老公，听你刚才的电话，知道你身体不舒服[拥抱]，关心孩子未来。第一我的意思和你一样，个人成长，夫妻关系和调整孩子同步进行。第二如果你30号晚上可以回来就先坐火车回家，2号早上一起去送儿子，最好是2天带妞去博物馆，科技馆看看，晚上住到郑州（如果能团个活动的住处最好）第二天下午去接儿子一起回家。5～6号免过路费，我建议开车。你身体不舒服和咱的经济情况会增加你的压力，甚至影响情绪（我也一样）。日子总得继续还是要往远处想，孩子在长大我们在变老，让现在的压力变为动力。夫妻同心，其利断金，全家人齐心协力走的更稳更远。一个人走的快一群人走的远，家是一样的逻辑。我确实有很多地方做的不到位，令人不满意，所以我才学习在努力提升自己，需要时间，真不是一朝一夕的事儿。我特别需要也特别希望俺一辈子的老公能体谅我，支持我一下，感谢有您[爱心][爱心][爱心]”。

过了4分钟老公回了语音，明显没了刚才的情绪，而且是在商量2号晚上住宿的事儿。今天算是成功接住了老公的不良情绪，我要在和他沟通上下功夫。反思自己为何没话说？甚至有话不想说？冰冻三尺非一日之寒，我接纳自己，我在升级。没有白费的功夫，没有一蹶而就的方法，持续身体力行，听话照做！院长教的方法有效，叶老师带的实操好用，还是自己得动起来！