饭分第已经五个月了
体重下降25斤了，期间有段时间不严格，爱喝饮料，体重一直没变，还有段时间饭量比较大，也是体重没变
现在总结一点，平时吃饭七分饱就够了，尽量少喝水，晚上可以喝一点
不吃水果，前几天回家，家里院子的葡萄熟了，我最喜欢吃葡萄，一吃就停不下来，我就站在葡萄树下面，专捡又红又大的吃，特别新鲜，特别甜，吃到撑为止，在家吃饭也不规律，所以喝水也做不到饭后两个小时，一回来，我先断水断食一天，我是午晚餐，相当于断水断食一天半吧，刚才吃了午餐，一个包子加一点菜竟然够了，当然还是先吃离固食。
以前最大的乐趣就是出去大吃一顿，现在一饭分，估计兴趣要转移到买衣服上面了
