精微觉察纵容小我

分享一下我刚刚被头脑影响，老公的指责模式打开了我的防御模式，因为相信了恐惧，甚至在恐惧里编剧情了，这就是在纵容小我，马上觉察，马上转身，立刻关注呼吸，回到当下，然后打开导叨的课程录音，回归和平，前后五分钟左右，这场戏里有思维的绑架和意识快速觉察，这精微觉察的能力，得益于每天在奇迹30早晚课的浸泡。自己的状态，只有靠自己调整过来，自己的人生，也只能靠自己活出来，感恩一切的发生！

对奇迹30有感觉的私我吧！

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