1、感恩日记。感恩那些懂得感恩的人，他们让我感受到了自己的重要和被看见。也感恩那个没有礼貌的人。让我看见了他内心的匮乏和不容易，感恩他让我内心多了一份理解和接纳。
2、成就事件。今天多了一点勇气，想说就说，想做就做。在几百人的群里我也敢说话了。做我该做的事，行使自己的权力。只要我有一颗公心，我就问心无愧内心坦荡。勇者无惧。
3、今日启发。纠结和优柔寡断，是因为想的太多，勇气太少。永远做一个坦荡的人。允许自己犯错，接纳自己的不完美，因为那才是真实的自己。我爱真实和完整的自己，我是那个世上独一无二的宝贵的自己。
4、明日计划。阅读，写稿。
