我们常常生活在一个由思想所构建的世界，而非纯粹的现实。正如西德尼.班克斯所言：“思想不是现实，但思想创造现实。”每个人对世界的感知都不同，我们无法感知别人的想法，只能在自己对世界感知中度过一生。
不妨设想一下，当你坐在一间咖啡馆里思考人生，焦虑与不安不断袭来，因你觉得自己直到现在的年纪还是一事无成。
与此同时，旁边的顾客却正陶醉于一杯香浓的咖啡中，悠然自得地观察着窗外的行人，似乎对这个世界充满了好奇与宁静。尽管你们共享一个环境空间，却拥有截然不同的世界观。
这种个人感知的差异，其实是无处不在的。再比如你向一百个人询问他们对金钱的看法，得到的答案也是千差万别。尽管金钱这一概念跨越了文化的界限，但每个人对它的理解却大相径庭。
一部分人认为金钱是自由与机会的象征，是内心平和的泉源；而另一部分人则将它视为贪婪与腐化的根源，甚至视为罪恶的一种象征。
无论是哪一种看法，它们揭示了同一个事实，就是我们赋予事物的意义，最终决定了我们对它的感受。
我们对生活中的每一件事物的看法，都深刻影响着我们如何体验它，并非事物本身决定了我们的情感，而是我们对事物的解读与看法，影响着我们的感受。
举一个例子，假设你每天面对着的是一份令人头疼的工作，让你心情沉重，压力山大。每当你踏入办公室，焦虑感便如潮水般涌来，哪怕与家人共度时光时，这种情绪也挥之不去。外部的环境似乎没有任何变化，但你内心的感知，却已在悄然变化。
这例子告诉我们，若你能改变对事物或人的看法，你内心的情感与心态，也许也会跟着发生完全不同的转变。
这些都告诉我们，所有的痛苦与烦恼，并非源自于外界，而是源自于人如何看待外界事物。若能改变我们的思维方式，便能改变内心的感受，进而改变我们的生活体验。
